สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้แอดจะพาสาวๆ ที่มีอาการ 'นอนไม่หลับ' อยู่เสมอๆ มาดูวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้อาการนอนไม่หลับของสาวๆ ดีขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ เรามาเริ่มจากมาเรียนรู้เกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับหรือ...

สวัสดีค่าสาวๆ สาวๆคนไหนชอบกินอาหารเช้าเป็นขนมปังปิ้ง ทาแยม ทาเนย ตอนเช้ากันบ้าง แน่นอนว่าหนึ่งในสเปรดที่สาวๆชอบต้องเป็น 'เนยถั่ว' แน่ๆ ก็รสชาติหวานมันอร่อยขนาดนี้จะไม่ให้ชอบได้ไงล่ะ...