สาวๆ บางคนอาจจะมีนิสัยซุ่มซ่ามในขณะที่ใช้ชีวิตประจำวัน เช่น เดินชนโต๊ะ เดินสะดุดส้นสูงล้ม เป็นต้น เมื่อเกิดรอยฟกช้ำดำเขียวบนร่างกาย หากปล่อยไว้ก็คงไม่ดีแน่ เพราะถึงแม้ว่าจะไม่มีอาการเจ็บปวด แต่ก็ทำลายความมั่นใจของสาวๆ ได้มากทีเดียว เพราะคงไม่มีใครอยากให้คนอื่นมาเห็นรอยฟกช้ำบนตัวหรอกจริงไหม ดังนั้นเรามาแก้รอยฟกช้ำให้หมดไปกันดีกว่า
น้ำแข็ง
ให้ประคบน้ำแข็งทันทีหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อลดเลือดที่มาเลี้ยงบริเวณดังกล่าว การใช้ความเย็นนั้นจะช่วยลดเลือดที่ออกมาในเนื้อเยื่ออีกด้วย ทำวันละ 3-4 ครั้ง และใช้เวลาในการประคบที่ 15-30 นาที ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ลดอาการบวม และทำให้รอยช้ำจางลงได้เป็นอย่างดี
ความร้อน
โดยให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อนมาประคบบริเวณที่มีรอยช้ำ จะทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นเริ่มคลายตัว และเลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงช่วยให้รอยฟกช้ำดูจางลงได้นั่นเอง ทั้งนี้ให้ทำวันละ 3-4 ครั้ง และใช้เวลาในการประคบที่ 15-30 นาที จะเห็นผลดีที่สุด
ยกขาให้สูง
วิธีนี้ค่อนข้างที่จะเหมาะกับคนที่มีรอยช้ำบริเวณขามากกว่า โดยให้พาดขาที่พนักเก้าอี้หรือหมอนอิง ยกสูงให้เหนือตำแหน่งของหัวใจ จะช่วยลดแรงกดที่รอยช้ำ ทำให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อคลายตัวมากขึ้น จึงเป็นผลให้รอยช้ำดูจางลงด้วยนั่นเอง
สับปะรด
การใช้สัปปะรดช่วยลดรอยฟกช้ำนั้น สามารถทำได้สองวิธีคือการกินและการพอก เพราะในสับปะรดมีเอนไซม์บางชนิดที่จะช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และลดรอยช้ำบวมที่เกิดขึ้นได้
วิตามินซี
วิตามินซีนั้นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้การหายของแผลได้ สามารถพบวิตามินซีทั้งในรูปแบบเจล ครีม หรือซีรั่มและสามารถใช้ที่บริเวณที่มีรอยช้ำโดยตรง หรืออาจจะทานเป็นอาหารเสริมหรือทานผักและผลไม้สดมากๆ แทนก็ได้
พันบริเวณรอยช้ำ
สำหรับคนที่เพิ่งมีรอยฟกช้ำเกิดขึ้นใหม่ๆ ให้นำผ้ามาพันรอบรอยช้ำให้แน่นพอประมาณ จากนั้นก็ทำการประคบเย็น จะช่วยให้รอยช้ำหายไวขึ้น
ใครที่กำลังมีปัญหากวนใจจากรอยฟกช้ำ ก็ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดู แล้วจะพบว่ารอยฟกช้ำดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด แถมผิวดูเรียบเนียนสม่ำเสมอมากขึ้นอีกด้วย ทางที่ดี สาวๆ ต้องระมัดระวังกันให้มากๆ นะคะ เดี๋ยวผิวสวยๆ ของเราจะช้ำกันหมด
