สาวๆกับของหวานเป็นคู่ที่เกิดมาเพื่อกันโดยแท้ แม้ปากจะบอกว่าอ้วนแล้วต้องลดด่วน แต่ใจก็ยังถามหาแต่ของหวาน จะทำยังไงดีนะ? ปัญหาใหญ่เลยนะเนี่ย girlsallaround เลยอยากแนะนำให้พบกันครึ่งทาง แบบทานของหวานได้แต่ไม่อ้วนด้วยเมนู ‘Banana sushi roll’ เมนูแคลอรี่ต่ำ เพราะได้ความหวานจากวัตถุดิบธรรมชาติ วิธีทำก็ง่ายแบบสุด ไปชมกันเลย!
วัตุดิบ
วิธีทำ
1. ใช้ไม้นวดแป้ง (หรือขวดแก้ว) มานวดขนมปังโฮลวีทจากหนาฟูฟ่องให้บางลง
2. นำกล้วยหอมมาวางตรงกลางขนมปังแล้วค่อยๆให้ม้วนเป็นโรลในแนวยาว
3. ใช้ไม้จิ้มฟันเสียบหัวและท้ายของขนมปัง เพื่อยึดไม่ให้กล้วยกับขนมปังหลุดจากกัน
4. นำไปจัดวางบนจานสวยๆที่เตรียมไว้ แล้วใช้มีดหั่นให้เป็นชิ้นพอดีคำ
5. ดึงไม้จิ้มฟันออก นำคอร์นเฟลกส์โรยรอบๆ แล้วราดด้วยน้ำผึ้งเพิ่มความหวาน
6. นำลูกเกดวางบนขนมปัง ตกแต่งตามใจชอบเลย
และนี่คือหน้าตาเมนู Banana sushi roll เมื่อทำเสร็จแล้ว
ทำง่ายสุดๆ ทีนี้อาการอยากหวานก็เบาลงแล้ว เพราะเราได้ความหวานธรรมชาติจากน้ำผึ้งและกล้วยนั่นเอง แถมเมนูนี้ยังทำง่าย วัตถุดิบก็หาง่าย กินเมื่อไหร่ก็อิ่มไว แคลอรี่น้อยอีกด้วย ลองไปทำกันดูนะจ๊ะ
เรียบเรียงโดย MaryLiu
ที่มา sanook