ท้าแดดเมืองไทยต้องใจกล้าหน่อยนะจ้ะสาว ๆ ที่สำคัญต้องเตรียมผิวให้พร้อมสู้แดดด้วย !! Girlsallaround จึงนำเคล็ดลับการรับประทานอาหารให้ผิวแกร่งท้าแดดได้มาฝาก!!
1. ดาร์คชอคโกแล็ต
หลาย ๆ คนอาจเคยได้ยินกันมาบ้างเรื่องที่ว่า ดาร์คชอคโกแล็ตมีสานแอนติออกซิแดนซ์สูง แน่นอนว่าเจ้าสารนี้ช่วยปกป้องผิวจากการออกแดดร้อน ๆ เปรี้ยง ๆ ได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย ฟลาโวนอยด์ สารจำพวกโพลีฟินอลที่ช่วยลดความชราของผิว
2. ชาเขียว
สรรพคุณเดียวกันกับชอคโกแล็ตเป้ะ ๆ เลยจ้าา แค่จะบอกว่าอาจจะรสชาติต่างกัน ให้ฟีลคนละแบบ อิอื
3. ทับทิม
สารแอนติออกซิแดนท์ในทับทิมมีอยู่มาก การรับประทานทับทิมจึงช่วยเรื่องป้องกันผิวจากแสงแดดได้ดี
4. แซลม่อน
ในแซลมอนมีวิตามิน D อยู่ ซึ่งวิตามินชนิดนี้มีส่วนช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVB
5. มะเขือเทศ
ดร. Macrene กล่าวว่าในมะเขือเทศมีสารไลโคปีนอยู่ ซึ่งสารคาโรทีนอยชนิดนี้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนในผิว เพิ่มความอ่อนเยาว์แถมยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ด้วย
ท้าแดดให้แผดเผาไปเลยคร่ะะะ!! นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว ยังต้องทานอาหารที่ดูแลปกป้องผิวเราจากแสงแดดด้วยนะ ถึงจะพอเหมาะพอดีกับแดดเบา ๆ (เหรอ?) ของเมืองไทย ><
แปลและเรียบเรียงโดย poppypoppy
ทีม่า stylecaster