เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะไม่อยากตกอยู่ในสภาวะอาการเมาค้าง หรือ แฮงค์ (Hangover) เป็นอาการที่นักดื่มทั้งหลาย ไม่อยากพบเจอหลังจากปาร์ตี้หนักผ่านไป นึกแล้วไม่อยากแฮงก์ แต่ก็อดที่จะร่วมก๊วนปาร์ตี้ให้สุดเหวี่ยง เอาเป็นว่าไปดูของกิน แก้แฮงก์ ที่เอามาฝากกัน เพื่อความสุขของสภาวะจิตใจ ทั้งตอนปาร์ตี้และหลังปาร์ตี้ แต่ว่าค่ำคืนนี้ก็สนุกสุดเหวี่ยงก่อนละกัน ฮ่าๆๆ
หลังจากปาร์ตี้หนักสุดๆ ไม่อยากจะลุกจากเตียงเลย ทำไงดี
ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำเปล่า เพราะน้ำเปล่าจะช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ที่อยู่ในเลือดได้ ดังนั้น สิ่งแรกที่ตื่นนอนจัดน้ำเปล่าเข้าไปในร่างกายก่อนเลย
จิบน้ำมะเขือเทศใส่เกลือ นอกจากที่เราจะปัสสาวะบ่อยๆ หลังดื่มแอลกอฮอล์ จนทำให้เราอยู่ในภาวะ dehydrate หรือภาวะขาดน้ำเบาๆ จนทำให้เกิดอาการปากแห้ง คอแห้งหลังตื่นนอนแล้ว ปัสสาวะที่ไหลออกไปพาเอาวิตามิน และเกลือแร่บางส่วนออกไปจากร่างกายอีกด้วย ดังนั้นหลังจากเติมน้ำให้กับร่างกายแล้ว ควรเติมวิตามิน และเกลือแร่ด้วยน้ำมะเขือเทศผสมเกลือ นอกจากจะเพิ่มวิตามินและเกลือแร่จากธรรมชาติให้กับตัวเองได้อย่างรวดเร็วแล้ว รสชาติของมะเขือเทศ และเกลือยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้ด้วย
อาหารเช้าจากไข่ เติมพลังใสตอนเช้าด้วยเมนูที่มีโปรตีน ไข่เป็นตัวเลือกที่ดีในการให้สารอาหารประเภทโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย และทานง่าย ย่อยง่าย ปรุงสุกก็ไวไม่ยุ่งยาก
ปวดศรีษะ ก็ทานยาได้ หากเป็นมือใหม่หัดดื่ม อาจจะเมาเละจนไม่รู้ลิมิตของตัวเอง ตื่นมาก็ปวดหัวตุ้บๆ สามารถทานยาแก้ปวดหัวประเภทพาราเซตามอลได้
นอนหลับให้เพียงพอ หากในวันต่อมาไม่มีความจำเป็นต้องไปทำงาน หรือทำธุระที่ไหน ก็นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อได้ แล้วอย่า “ถอน” ด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ต่อเป็นอันขาด เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายฟื้นตัวจากการถูกทำร้ายด้วยแอลกอฮอล์ช้าลงไปกว่าเดิมได้
สุดท้ายนี้ก็อยากจะฝากกับเพื่อนๆ ที่เป็นสายปาร์ตี้ตัวยง ก็ดื่มให้พอเหมาะปาร์ตี้ให้พอควร เที่ยวให้สนุกสุดเหวี่ยงเมื่อวันพรุ่งนี้เป็นวันหยุด 555 ก็ลองนำทริคที่แนะนำไปใช้กันดูนะคะ ต้องลาไปก่อนแล้ว สวัสดี สวีดัส ค่ะทุกคน
