ปาร์ตี้ให้สุดเหวี่ยง!! เพราะเรามี 6 วิธีแก้แฮงค์ กำจัดอาการปวดหัวมาฝากสาวๆกัน!!

เป็นธรรมดาค่ะที่จะปาร์ตี้สุดเหวี่ยงในวันหยุดแบบนี้  แต่เบื่อเหลือเกินกับการที่ต้องตื่นมาเผชิญกับอาการปวดหัวตึ้บๆ เหมือนจะระเบิดออกมา หรืออาการแฮงค์เนี่ย… Girlsallaround เลยเอาวิธีแก้แฮงค์มาฝากสาวๆสายปาร์ตี้กันน!! 

 

1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

gallery-1472150440-mc-082516-coffee

คงเป็นคำพูดที่ทุกคนๆได้ยินกันจนเบื่อแล้ว แต่ว่าไม่มีอะไรจะแก้อาการแฮงค์ได้ดีกว่าน้ำเปล่าแล้วล่ะค่ะ เพราะว่าอาการแฮงค์นั้นเกิดจากการที่แอลกอฮอล์นั้นทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำ เพราะฉะนั้นมาดื่มน้ำกันเถอะ ทริกก็คือ ค่อยๆจิบทีละนิดค่ะ อย่ากระดกทีเดียวเยอะๆ 😉


2. เครื่องดื่มอื่นๆ

shutterstock_165689741

น้ำเปล่าไม่ใช่เครื่องดื่มอย่างเดียวที่จะช่วยให้แก้แฮงค์ได้ค่ะ แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มกีฬาอย่าง สปอนเซอร์หรือ100plus หรือจะเป็นน้ำมะพร้าวก็ยังได้ค่ะ


3. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

gallery-1472150123-mc-082516-coffee2

ถึงแม้ว่าอยากจะซุกตัวลงบนเตียงแค่ไหน แต่ฝืนนิดนึงค่ะ ฮึ้บบบ เติมคาเฟอีนให้กับร่างกายซะหน่อย เพราะคาเฟอีนนั้นจะช่วยหดเส้นเลือดที่ขยายตัวที่สมอง อันเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวนั่นเอง ยิ่งเป็นกาแฟดำล่ะก็ยิ่งดีเลย


4. เติมน้ำตาลจากธรรมชาติ

gallery-1472148949-gettyimages-535860878

ผลไม้ทั้งหลายนั้นมีน้ำตาลอยู่ในตัวอยู่แล้ว น้ำตาลจะช่วยแก้อาการปวดหัวให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นค่ะ ทำให้เรากลับมาสดชื่นได้ในเวลาอันรวดเร็ว


5. กลับไปนอน

gallery-1472149178-gettyimages-143462846

มาค่ะ ถ้าอาการหนักจริงๆจนถึงขั้นฝืนไม่ไหวแล้ว สิ่งที่ควรทำก็คือการกลับไปนอนบนเตียง และซุกตัวลง พยายามอย่าใส่ใจกับอาการปวดหัวตุบๆ แต่ให้หายใจเข้าออกเป็นจังหวะช้าๆ จนผล็อยหลับไปนั่นเอง


6. เติมโพแทสเซียมให้กับร่างกาย

gallery-1472150355-mc-082516-bananas

โพแทสเซียมก็เป็นสารอีกอย่างนึงที่ช่วยให้ร่างกายหายจากอาการแฮงค์ได้ค่ะ ถ้าแฮงค์แล้วลองกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงอย่าง อะโวคาโด หรือผลไม้อย่างกล้วย ก็เป็นทางเลือกที่เวิร์คอยู่นะ 😉

 

รู้ทางแก้แล้วก็หายห่วงได้แล้วนะ แต่ยังไงก็ตามเราต้องดื่มแต่พอดี อย่าให้เหล้ากินเรานะคะ ดูแลตัวเองด้วยน้าาสาวๆ <3

 

แปลและเรียบเรียงโดย Mardy Bum

ขอบคุณข้อมูลจาก marieclaire