แดดแรงต้องบำรุง!! อาหาร 5 ‘ต้านแดด’ ออกแดดได้ ผิวไม่โดนเผา!!

ท้าแดดเมืองไทยต้องใจกล้าหน่อยนะจ้ะสาว ๆ ที่สำคัญต้องเตรียมผิวให้พร้อมสู้แดดด้วย !! Girlsallaround จึงนำเคล็ดลับการรับประทานอาหารให้ผิวแกร่งท้าแดดได้มาฝาก!!


1. ดาร์คชอคโกแล็ต

หลาย ๆ คนอาจเคยได้ยินกันมาบ้างเรื่องที่ว่า ดาร์คชอคโกแล็ตมีสานแอนติออกซิแดนซ์สูง แน่นอนว่าเจ้าสารนี้ช่วยปกป้องผิวจากการออกแดดร้อน ๆ เปรี้ยง ๆ ได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย ฟลาโวนอยด์ สารจำพวกโพลีฟินอลที่ช่วยลดความชราของผิว

 

darkchocolate (Copy)


 2. ชาเขียว

สรรพคุณเดียวกันกับชอคโกแล็ตเป้ะ ๆ เลยจ้าา แค่จะบอกว่าอาจจะรสชาติต่างกัน ให้ฟีลคนละแบบ อิอื

green-tea1 (Copy)


 3. ทับทิม

สารแอนติออกซิแดนท์ในทับทิมมีอยู่มาก การรับประทานทับทิมจึงช่วยเรื่องป้องกันผิวจากแสงแดดได้ดี

Pomegranate_Image (Copy)


 4. แซลม่อน

ในแซลมอนมีวิตามิน D อยู่ ซึ่งวิตามินชนิดนี้มีส่วนช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVB 

salmon (Copy)


 5. มะเขือเทศ

ดร. Macrene กล่าวว่าในมะเขือเทศมีสารไลโคปีนอยู่ ซึ่งสารคาโรทีนอยชนิดนี้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนในผิว เพิ่มความอ่อนเยาว์แถมยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ด้วย

tomatoes-vine (Copy)

  ท้าแดดให้แผดเผาไปเลยคร่ะะะ!! นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว ยังต้องทานอาหารที่ดูแลปกป้องผิวเราจากแสงแดดด้วยนะ ถึงจะพอเหมาะพอดีกับแดดเบา ๆ (เหรอ?) ของเมืองไทย ><

 

แปลและเรียบเรียงโดย poppypoppy

ทีม่า stylecaster