รู้มั้ย ? ว่าการทำงานหนักไม่ได้เสียแค่สุขภาพ แต่ยังทำให้อย่าอื่นแย่ลงด้วย อะไรบ้าง มาดูกัน
1. ไม่มีสมาธิในการทำงาน
คนที่เหนื่อยล้ามากเกินไป จะเริ่มไม่มีสมาธิในการทำงาน ทำอะไรก็จะสั้นๆ แล้วก็คิดถึงเรื่องอื่น ทำสักพักก็หยุดคิดถึงเรื่องอื่นอีก ไม่มีพลังจดจ่อในสิ่งที่กำลังทำอยู่ ถ้าคุณเริ่มขาดสมาธิในการทำงานทั้งๆ ที่เดิมสามารถที่จะนั่งทำงานจดจ่อได้เป็นชั่วโมงๆ นั่นเป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเหนื่อยล้าจากการทำงานค่ะ
2. เกิดความผิดพลาดในงานมากขึ้น
ความเหนื่อยล้าในการทำงาน เกิดจากการที่เราทำงานมากเกินไป ซึ่งเมื่อเราทำงานมากเกินไป รับผิดชอบมากเกินไป ปริมาณงานมากเกินไป สิ่งที่เกิดขึ้นต่อเนื่องจากการขาดสมาธิ ก็คือ เราจะเริ่มทำงานผิดพลาดมากขึ้น และทำงานเสร็จไม่ตรงตามกำหนดมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลทำให้เรารู้สึกผิด และเครียดมากขึ้น เนื่องจากเดิมเราสามารถทำได้ตามเป้า ตามแผนงานทุกอย่าง แต่พอเหนื่อยล้าจากงาน ก็จะทำให้เราทำงานพลาดมากขึ้น โดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว
3. อารมณ์จะขึ้นๆ ลงๆ
คนที่เหนื่อยมากๆ จากการทำงานจะมีอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ และควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ยากขึ้น หงุดหงิด ฉุนเฉียว โดยที่เราไม่รู้ตัว จนบางครั้งทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดีไปด้วย เพราะอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ของเราเอง
4.ทำตัวแปลกแยกจากสังคม
สัญญาณอีกประการหนึ่งที่บอกว่าเราเหนื่อยล้าจากงานแล้ว ก็คือ การที่เราเริ่มไม่ค่อยชอบสุงสิงกับใครอีกต่อไป เบื่อที่จะต้องพบปะผู้คนเยอะๆ เบื่อที่จะต้องพูดคุยกับคนอื่น เมื่องานเยอะ และทำงานพลาดมากขึ้น ก็จะเริ่มรู้สึกผิด พอเริ่มรู้สึกผิด ก็จะทำให้ไม่ค่อยอยากจะเจอใคร เพราะกลัวว่าคนอื่นจะมองว่า เราไม่ดี ไม่เก่ง ก็เลยเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่อยากเจอใครอีก
5.ไม่ค่อยอยากลุกจากเตียงในตอนเช้า
คนที่เหนื่อยล้ามากๆ ร่างกายจะต้องการการพักผ่อนมากขึ้นก็เลยทำให้ร่างกายไม่ค่อยอยากจะตื่นนอนในตอนเช้า ทั้งๆ ที่เคยเป็นคนที่ชอบตื่นเช้า และไม่ค่อยมีปัญหาในการตื่นเช้า แต่ช่วงหลังๆ เริ่มที่จะไม่อยากตื่น ไม่อยากลุกไปทำงาน ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น อยากที่จะนอนต่อไปเรื่อยๆ
