อาหารเสริมคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดีสุด ปี 2021

คอลลาเจน คืออะไร

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่พบในเนื้อเยื่อของร่างกายของเรา คอลลาเจนจะเป็นตัวช่วยในเรื่องผิวหากใครที่อายุยังน้อยคอลลาเจนก็ยังคงผลิตอยู่ ทำให้สังเกตได้ว่าสาว ๆ หนุ่ม ๆ มักจะมีผิวที่เต่งตึง แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นคอลลาเจนที่สร้างได้เองมักจะลดลง การลดลงนี้ยังส่งผลให้อายุผิวของเราแก่ก่อนวัย และก่อให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและผิวสูญเสียความกระชับ

คอลลาเจนพบได้เฉพาะในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม โดยคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อและโปรตีนมากที่สุด ซึ่งคิดเป็นประมาณ 25% ถึง 35% ของปริมาณโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน (กรดอะมิโนเฉพาะ – Glycine, Proline, Hydroxyproline และ Arginine) ซึ่งสร้างจากคาร์บอน ออกซิเจน และไฮโดรเจน

ประเภทของคอลลาเจน 

คอลลาเจนในร่างกายมีทั้งหมด 28 ชนิด ซึ่งประเภทที่ 1 เป็นประเภทที่สมบูรณ์ที่สุด แต่ก็มีบางประเภทที่ใช้สำหรับดูแลร่างกายเฉพาะส่วน

คอลลาเจนประเภทที่ 1

คอลลาเจนประเภทนี้คิดเป็น 90% ของคอลลาเจนในร่างกายของคุณและทำจากอีโอซิโนฟิลไฟเบอร์ (Eosinophilic Fiber) ทำให้ผิวหนังมีความกระชับและยังช่วยให้เส้นผมและเล็บแข็งแรงขึ้น ดังนั้นมันจึงเป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุดสำหรับผิว

คอลลาเจนประเภทที่ 2 

คอลลาเจนประเภทนี้เป็นคอลลาเจนที่ช่วยเสริมสร้างกระะดูกและข้อต่อ เมื่อคุณอายุมากขึ้นระดับมวลกระดูกจะอ่อนลงและไม่พัฒนาเลยอาจจะทำให้มีเสียงกระดูกดังเวลาเคลื่อนไหว สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายอย่างจริงจังอาจจะเคยประสบปัญหานี้มาก่อนแล้ว คอลลาเจนชนิดที่ 2 นี้จึงเป็นที่นิยมใช้ในการรักษาข้อต่อ ความชราและบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ 

คอลลาเจนชนิดที่ 3

คอลลาเจนชนิดนี้ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของผิวหนังผมและเล็บ มันเป็นคอลลาเจนที่มีมากที่สุดเป็นอันดับ 2 ในเนื้อเยื่อของมนุษย์และมีความยืดหยุ่นมากกว่าชนิดที่ 1 ทารกและเด็กจะมีคอลลาเจนที่ 3 อยู่เป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของเด็กนุ่มน่าสัมผัส แต่เมื่อเราเริ่มมีอายุเยอะคอลลาเจนประเภทที่ 3 จะถูกแทนที่ด้วยคอลลาเจนประเภทที่ 1

ทำไมคอลลาเจนจากทะเลน้ำลึกจึงดีกว่าคอลลาเจนแบบทั่วไป ?

คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกเป็นคอลลาเจนในรูปแบบบริสุทธิ์และปลอดภัยที่สุดสำหรับอาหารเสริม เพราะมันสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างการได้มากกว่าถึง 90% ซึ่งหมายความว่ามันจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้อย่างง่ายดาย สามารถช่วยบำรุงผิวและร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในขณะเดียวกันคอลลาเจนจากทะเลลึกมีราคาแพงกว่ามากและมีการผลิตที่ซับซ้อนกว่าคอลลาเจนที่มาจากกระดูกวัวและกระดูกหมู คอลลาเจนชนิดนี้จะมีราคาถูกกว่าและเป็นผลพลอยได้จากโรงฆ่าสัตว์ เมื่อเปรียบเทียบแล้วคอลลาเจนที่สกัดจากปลาน้ำลึกมีการดูดซึมได้สูงถึง 1.5 เท่าเมื่อเทียบกับคอลลาเจนจากกระดูกหมูและกระดูกวัว 

คอลลาเจนแบบเม็ด VS แบบผง แบบไหนดีกว่ากัน ?

1. คอลลาเจนแบบเม็ด

คอลลาเจนแบบเม็ดนั้นย่อยได้ยากและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายช้า ในบางยี่ห้อจึงถูกดูดซึมเพียงบางส่วนเท่านั้น หากคุณมีความประสงค์จะทานแบบเม็ดให้เลือกแบบเม็ดแคปซูลดีกว่าเพราะสามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วกว่าแบบอัดเม็ด

2. คอลลาเจนแบบผง

คอลลาเจนแบบผงจำเป็นต้องผสมกับน้ำหรือน้ำผลไม้และแบบผงที่มีคอลลาเจนไฮโดรไลซ์อาจมีรสชาติที่หวานและบางคนอาจจะไม่ชอบดังนั้นควรเลือกที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย แบบผงเมื่อละลายน้ำสามารถดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ด อีกทั้งยังทานง่าย ขอแนะนำให้เลือกแบบที่ไม่คาวเพราะหากคาวจะมีกลิ่นออกมาทำให้รู้สึกว่าไม่อยากทานหรือคุณอาจจะผสมกับน้ำผลไม้เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้นก็ได้

ร่างกายต้องการคอลลาเจนเท่าไรต่อวัน

หากคุณต้องการทานคอลลาเจนเพื่อลดริ้วรอยโปรดเลือกรับประทานคอลลาเจนระดับความเข้มข้นที่ 10,000 มก. 1- 2 เม็ดต่อวัน มีการศึกษาว่าหากทานคอลลาเจน 10,000 มก. ต่อวันในช่วง 8-10 สัปดาห์ ผลลัพธ์จะชัดเจนมากเพราะคอลลาเจนจะช่วยเพิ่มความหนาของผิว ปรับปรุงความชุ่มชื้นและลดริ้วรอยเหี่ยวย่น แต่หากต้องการบำรุงสุขภาพเฉย ๆ ไม่หวังเห็นผลรวดเร็วให้รับประทานวันละ 5,000 มก. ค่ะ เช่นเดียวกับในผู้สูงอายุที่ต้องการทานเพื่อบำรุงรักษากระดูก ควรเลือกระดับความเข้มข้นระหว่าง 2,500 มก. – 5,000 มก. ต่อวันเพียงพอแล้วค่ะ เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับคำแนะนำจากเรา เราหวังว่าทุกท่านจะสามารถเลือกสินค้าได้นะคะ หากใครแพ้ปลาหรืออาหารทะเลควรอ่านฉลากดี ๆ ก่อนซื้อนะคะ

รีวิว VISTRA COLLAGEN TYPE II

รูปภาพจาก vistra.co.th

ราคา 1,160 บาท*VISTRA COLLAGEN เป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2 ช่วยซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่สึกหรอบริเวณข้อ กระตุ้นการสังเคราะห์เซลล์กระดูกอ่อนเพิ่มขึ้น เพิ่มระดับ กรดไฮยาลูโรนิค ซึ่งเป็นส่วนประกอบของน้าหล่อเลี้ยงในข้อ ยังยับยั้งการทางานของเอนไซม์ที่ขัดขวางการผลิตน้าหล่อเลี้ยงข้อ ช่วยลดอาการปวดข้อ เพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวให้ดีขึ้นเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบแคปซูล
จำนวน	กระปุกละ 30 แคปซูล x 2 กระปุก
ปริมาณของคอลลาเจน	40 มิลลิกรัม ต่อแคปซูล
แหล่งคอลลาเจน	ไม่ระบุ
วิธีรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopeeซื้อที่ JD CentralAD

รีวิว STRONKA สตรอนก้า อาหารเสริมคอลลาเจน (Collagen Type II) บำรุงกระดูกและข้อ

รูปภาพจาก STRONKA

ราคา 1,980 บาท*STRONKA อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อต่อที่มีคอลเจนชนิดที่ 2 เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายและผู้สูงอายุที่มีอาการเจ็บปวดบริเวณข้อเข่าและข้อต่อ ด้วย Undenatured Collagen Type II หรือ UC-II ที่มีโครงสร้างใกล้เคียงกับคอลลาเจนในร่างกาย จึงช่วยลดอัตราการเสื่อมของกระดูกและข้อต่อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมี Calcium L-threonate ที่สามารถดูดซึมได้ 100% จึงช่วยเสริมประสิทธิภาพในการบำรุงกระดูกให้ดียิ่งขึ้น และสารสกัดจากงาดำที่ช่วยยับยั้งการทำงานของสารที่ชอบทำลายคอลลาเจนในกระดูกอ่อน โดยรวมแล้วถือเป็นอาหารเสริมที่ช่วยลดอาการเจ็บปวดตามข้อต่อ, ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก, ป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบ เพื่อไม่ให้ข้อเข่าของคุณเสื่อมเร็วยิ่งขึ้น และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายให้กลับสู่ภาวะที่สมดุล ซึ่งสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัยไม่เพียงแต่เฉพาะผู้ที่ปัญหาเท่านั้น

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบเม็ด
จำนวน	30 แคปซูล x 2 กล่อง + 15 แคปซูล x 1 กล่อง
ปริมาณของคอลลาเจน	40 มิลลิกรัม ต่อเม็ด
แหล่งคอลลาเจน	Collagen Type II นำเข้าจาก U.S.A
วิธีรับประทานตามฉลาก	ครั้งละ 2 เม็ด / วัน

ซื้อที่ Lazada

รีวิว แบลคมอร์ส มารีน คอลลาเจน โคคิวเทน พลัส Blackmores Marine collagen Q10 plus

รูปภาพจาก blackmores.international

ราคา 1,350 บาท*แบลคมอร์ส มารีน คอลลาเจนผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ประกอบด้วย คอลลาเจน โปรตีนสกัดจากปลาทะเล พร้อมด้วยสารสกัดจากเมล็ดองุ่น นอกจากนี้ยังมี วิตามินอี และซีลีเนียม ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับ ผิวมีความชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง สดใส เรียบเนียน

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบแคปซูล
จำนวน	กระปุกละ 60 แคปซูล x 1 กระปุก
ปริมาณของคอลลาเจน	250 มิลลิกรัม ต่อแคปซูล
แหล่งคอลลาเจน	คอลลาเจนจากปลาทะเล
วิธีรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopeeซื้อที่ Konvyซื้อที่ JD Central

รีวิว Meiji Amino Collagen CoQ10 & Rice Germ Extract ผงคอลลาเจนกระป๋องทอง จากญี่ปุ่น

รูปภาพจาก meiji.co.jp

ราคา 1,117 บาท*Meiji คอลลาเจนเปปไทด์พรีเมียมจากญี่ปุ่น เป็นคอลลาเจนจากปลา มีส่วนผสมของวิตามินซี สารสกัดจากจมูกข้าวสาลีและ โคเอนไซม์คิวเทน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นคอลลาเจนที่ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีรสชาติ วิธีการรับประทานเพียงวันละ 1 ช้อนตวงสามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหารได้หลายชนิด ช่วยแก้ปัญหาเรื่องริ้วรอย ผิวไม่กระชับ ผิวแห้ง ลอกเป็ยขุย บำรุงให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ต้องการดูแลข้อต่อและกระดูกดูแลผมและเล็บ

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบผง
จำนวน	1 กระปุก
ปริมาณของคอลลาเจน	200 กรัม ต่อกระป๋อง
แหล่งคอลลาเจน	คอลลาเจนจากปลา
วิธีรับประทานตามฉลาก	รับประทานวันละ 1 ช้อนต่อวัน

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopeeซื้อที่ Konvyซื้อที่ JD Central

รีวิว DHC Collagen ดีเอชซี คอลลาเจน

รูปภาพจาก lazada

ราคา 429 บาท*DHC Collagen ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากประเทศญี่ปุ่น เป็นคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก พร้อมเสริมคุณค่าด้วยวิตามิน B1 และ B2 ที่มีสรรพคุณในการช่วยปรับผิวให้สวย เพิ่มความชุ่มชื้น รักษาสภาพผิวให้สวย เต่งตึง มีน้ำมีนวลจากภายใน เนื่องจาก Collagen จะไปช่วยเสริมผิวพรรณให้กลับมาเต่งตึงมากขึ้น วิธีรับประทาน วันละ 6 เม็ด หลังอาหารมื้อใดก็ได้

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบแคปซูล
จำนวน	ถุงละ 360 แคปซูล x 1 ถุง
ปริมาณของคอลลาเจน	2050 มิลลิกรัม ต่อแคปซูล
แหล่งคอลลาเจน	คอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
วิธีรับประทานตามฉลาก	รับประทาน 6 แคปซูลต่อวัน

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopeeซื้อที่ Konvy

รีวิว อาหารเสริมคอลลาเจน Vida Collagen Q10

รูปภาพจาก lazada

ราคา 399 บาท*Vida Collagen Q10 ประกอบด้วยคอลลาเจนไตรเปปไทด์ คอลลาเจนโมเลกุลเล็ก จากประเทศญี่ปุ่นพร้อมสารสกัดจากผักผลไม้ รวมกว่า 14 ชนิด ช่วยให้ผิวสวย เนียนนุ่ม ชุ่มชื้นน่าสัมผัส ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังเต่งตึง ยืดหยุ่น ย้อนอายุผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้หน้าฟูขึ้น ช่วยเสริมคอลลาเจนให้กับร่างกายเพื่อชดเชยกับความเสื่อมของเซลล์ผิวจากการที่คอลลาเจนในร่างกายลดลงตามมลภาวะที่แวดล้อม เช่น รังสี UV จากแสงแดด การพักผ่อนไม่พอ ความเครียด และอายุที่เพิ่มขึ้น

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบเม็ด
จำนวน	ถุงละ 52 เม็ด x 1 ถุง
ปริมาณของคอลลาเจน	4,000 มิลลิกรัม ต่อเม็ด
แหล่งคอลลาเจน	ไม่ระบุ
วิธีรับประทานตามฉลาก	รับประทาน 2 เม็ดก่อนนอนทุกวัน

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopeeซื้อที่ Konvy

รีวิว Nature’s Truth Collagen

รูปภาพจาก lazada

ราคา 650 บาท*Nature’s Truth เป็นส่วนผสมของคอลลาเจนชนิดที่ 1 และ 3 ช่วยบำรุงสุขภาพผิวหนัง เส้นผม เล็บ กระดูก และกล้ามเนื้อ ต่อต้านความชรา และริ้วรอยเหี่ยวย่น ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณของเราดูใส ดูอ่อนวัยขึ้นหากรับประทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังมีส่วนผสมของวิตามิน C มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน และซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพให้สมบูรณ์ ทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเนียนใส พร้อมฟื้นบำรุงผิวที่แห้งกร้านจากการถูกแดดเผาให้กลับมาเรียบเนียน และดูมีสุขภาพผิวดี ผลิตภัณฑ์นี้ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ทั้งในประเทศสหรัฐอเมริกา และประเทศไทย (US FDA & Thai FDA Certified)

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบแคปซูล
จำนวน	กระปุกละ 90 แคปซูล x 1 กระปุก
ปริมาณของคอลลาเจน	1000 มิลลิกรัม ต่อแคปซูล
แหล่งคอลลาเจน	ไม่ระบุ
วิธีรับประทานตามฉลาก	รับประทาน 3 แคปซูลต่อวัน

ซื้อที่ Lazada

รีวิว Real​ Elixir​ Pure​ Collagen

รูปภาพจาก lazada

ราคา 1,234 บาท*Pure Collagen นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยบรรเทาอาการปวดที่บริเวณข้อเข่า, พร้อมช่วยบำรุงและซ่อมแซมบริเวณเอ็นและข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย มีกรดอะมิโนที่จำเป็นอุดมไปด้วย กรดอะมิโน โพรลีน และไฮดรอกซีโพรลีน สูงกว่าปลาทะเลทั่วไปคอลลาเจนที่ผลิตมาจากปลาทิลาเพีย เลี้ยงในทะเลสาบน้ำจืดในแถบอเมริกาใต้ ซึ่งเป็นทะเลสาบที่ได้รับการสำรวจว่าคุณภาพของน้ำในระดับพรีเมี่ยมปราศจากสารปนเปื้อน บำรุงข้อต่อ ข้อเสื่อมดูดซึมเร็ว

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบผง
จำนวน	3 กระปุก
ปริมาณของคอลลาเจน	100,000 มิลลิกรัม ต่อกระปุก
แหล่งคอลลาเจน	คอลลาเจนบริสุทธิ์จากปลาทิลาเพีย
วิธีรับประทานตามฉลาก	รับประทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ละลายในน้ำ 200 มิลลิลิตร ดื่มวันละ 1 ครั้ง

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopeeซื้อที่ JD Central

รีวิว Calla 500 Plus อาหารเสริมคอลลาเจน

รูปภาพจาก lazada

ราคา 278 บาท*Calla 500 Plus คอลลาเจน ที่ช่วยลบเลือนริ้วรอย และเสริมสร้างซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ช่วยลบเลือนจุดด่างดำบนใบหน้าให้ดูกระจ่างใส สิวและฝ้าดูจางลง วิตามินซีและอี ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น จากภายในและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบเม็ด
จำนวน	กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของคอลลาเจน	500 มิลลิกรัม ต่อเม็ด
แหล่งคอลลาเจน	ไม่ระบุ
วิธีรับประทานตามฉลาก	ทานครั้งละ 1-2เม็ด ก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopeeซื้อที่ Konvy

รีวิว Donutt อินูลินพลัส กลิ่นมิกซ์เบอร์รี่

รูปภาพจาก lazada

ราคา 135 บาท*Donutt ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนเปปไทด์ จากการคัดสรรคอลลาเจนบริสุทธิ์จากปลาเกรดพรีเมี่ยม ที่สามารถดูดซึมผ่านเข้าสู่ร่างกายได้ในปริมาณมากและรวดเร็ว โดยร่างกายสามารถนำไปใช้ในกระบวนการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินของผิวได้ดีและมีประสิทธิภาพสูงสุด ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับและช่วยให้ผิวอุ้มน้ำได้มากขึ้น ผิวมีความชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง สดใส เรียบเนียน ไม่แห้งกร้านและยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยช่วยฟื้นฟูที่ถูกทำลายให้แข็งแรง

รูปแบบของคอลลาเจน	แบบผง
จำนวน	กล่องละ 10 ซอง x 1 กล่อง
ปริมาณของคอลลาเจน	10,000 มิลลิกรัม ต่อซอง
แหล่งคอลลาเจน	คอลลาเจนบริสุทธิ์จากปลาเกรดพรีเมี่ยม
วิธีรับประทานตามฉลาก	ละลายในน้ำ 150 มล. ดื่ม 1 ซองต่อวัน

ซื้อที่ Lazadaซื้อที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า