ในยุคนี้ สาวๆหลายคนอาจจะไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง ทั้งงานบ้าน งานนอกบ้าน โอ๊ย สารพัดจะรัดตัว รัดคิวแน่นเฟร่อ จนหลายๆคนคงลืมดูแลสุขภาพของตัวเอง ทำให้สุขภาพแย่ลงและอาจจะไม่ทันการรักษา ยิ่งสาวๆที่กำลังจะเดินเข้าสู่วัย 30 ขึ้นไป ยิ่งจต้องดูแลตัวเองอย่างมาก วันนี้เรามาเช็คลิสต์กันว่าโรคที่สาวๆควรระวัง และควรไปตรวจมีอะไรบ้าง เพื่อให้ทันการและมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืน
ตรวจเลือด – ตรวจปัสสาวะ
การตรวจเลือดและปัสสาวะ เป็นมาตรฐานในการตรวจสุขภาพ โดยจะสามารถตรวจเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว เกล็ดเลือด เพื่อดูค่าความผิกปกติต่างๆ ที่บ่งชี้โรค เช่น ลูคิเมีย ดีซ่าน โรคที่เกี่ยวกับตับและไต ไขมันในเลือด เบาหวาน รวมถึงโรคติดเชื้อทั้งแบคทีเรีย เชื้อราและเชื้อไวรัส
การตรวจมะเร็งเต้านม
ปัจจุบันนี้ ชีวิตของพวกเราเกี่ยวข้องการสารเคมีมากขึ้น โดยเฉพาะในอาหารที่มักจะมีฮอร์โมนต่างๆในปริมาณที่สูง เช่น สารเร่งการเจริญเติบโตของหมูและไก่ เมื่อได้รับสารเคมีและฮอร์โมนเหล่านี้เข้าไปในร่างกาย ก็อาจจะส่งผลไปกระตุ้นเซลล์ให้เติบโตผิดปกติ และกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ในที่สุด สาวๆที่อายุ 35 ปีขึ้นไป จึงควรพาตัวเองไปตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำ และอาจจะไปที่โรงพยาบาล เพื่อให้ทางโรงพยาบาลทำการอัลตราซาวด์ / แมมโมแกรม เพื่อหาก้อนเนื้อผิดปกติ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
การตรวจมะเร็งปากมดลูก หรือ HPV
สาวๆจ๋า หากใครเคยมีเพศสัมพันธ์แล้ว จะมีความเสี่ยงเป็นโรคนี้นะจ้ะ เพราะทุกวันนี้โรคนี้เกิดขึ้นกับสาวๆที่มีอายุต่ำลงกว่าเดิม เนื่องจากสมัยนี้ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์กันเร็วขึ้น ฉะนั้นการตรวจมดลูกจึงเป็นส่วนที่ควรทำ เพื่อตรวจหาการติดเชื้อ HPV ข้อแนะนำสำหรับสาวๆการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกจึงสมควรเป็นอย่างมากจ้า
การตรวจวัดความหนาแน่นกระดูก
สาวๆที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป จะประสบปัญหาอาการกระดูกพรุน ที่ทำให้เกิดกระดูกหักได้ง่าย เพราะเมื่อเราหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะไม่ถูกผลิต ซึ่งเจ้าฮอร์โมนตัวนี้เป็นตัวควบคุมการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย อีกทั้งมวลกระดูกของผู้หญิงมีน้อยกว่าผู้ชาย ทำให้ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนจะมีปัญหาสุขภาพกระดูก ฉะนั้นสาวๆจึงควรตรวจวัดความหนาแน่นกระดูกอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งนะจ้ะ
การตรวจหัวใจและหลอดเลือด
หัวใจและหลอดเลือด เป็น 1 ใน 3 ของสาเหตุการเสียชีวิตสูงที่สุด เพราะโรคเหล่านี้ไม่ทีอาการเบื้องต้นบ่งชี้ อันได้แก่ คอเลสเตอรอลสูง เบาหวานเรื้อรัง ความอ้วน ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย และการสูบบุหรี่ ฉะนั้นส่วนนี้จึงไม่ควรละเลยที่ไม่ตรวจนะจ้ะ
