สวัสดีค่าสาวๆ วันนี้แอดมินมี 15 ข้อดีของการเล่นโยคะมาฝากกันจ้า รับรองว่า ต้องมีคนรักการเล่นโยคะเพิ่มขึ้นมากมายก่ายกองแน่นอน เพราะเล่นง่าย เล่นที่บ้านก็ได้ แถมยังช่วยให้หหุ่นสวย เชิ้งกระเดะอีกด้วย อิอิ
1. รักหุ่นตัวเอง
การเล่นโยคะ จะช่วยกระรับเรือนร่าง ขจัดไขมันส่วนเกินออกไป หุ่นสวยแบบซุปตาได้ง่ายม็ากกกก
2. ออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ
การเล่นโยคะ เป็นการออกกำลังกายของทุกส่วนในร่างหาย เพราะฉะนั้น เฟิร์มทั้งตัวแน่นอนจ้า
3. สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก
การเล่นโยคะจะช่วยฝึกลมหายใจ ดีทั้งภายในร่างกาย จนมาถึงภายนอกที่มีหุ่นสวยจ้า
4. เล่นที่ไหนก็ได้
อย่างที่บอกค่ะ ว่าโยคะสามารถเล่นได้ใยทุกสภานที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน สวนสาธาณะ หรือแม้กระทั่งในคลาสเรียน เพราะไม่มีอุปกรณ์อะไรเลยจ้า
5. ร่างกายมีความยืนหยุ่น
แน่นอนว่าถ้าเล่นโยคะ จะต้องฉีกขาได้ ก้มตัวเอามือแตะพื้นได้ ร่างกายก็จะเกิดความยืนหยุ่น ไปไหนมาไหนคล่องแคล่วว่องไวจ้า
6. ลดความเครียด
เมื่อสาวๆเล่นโยคะ ก็จะต้องมีสมาธิ และสติในการควบคุมลมหายใจค่ะ เช่นเดียวกัน เมื่อเกิดความเครียด เราก็จะรู้จักควบคุมสติและสมาธิในตัวเองค้า
7. ทานอาหารที่มีประโยชน์
การเล่นโยคะ จะทำให้เห็นข้อเสียของการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การเล่นโยคะจะเกิดผลดีได้นั้น จะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปจ้า
8. เพิ่มสติและสมาธิ
แน่นอนค่ะว่า การออกกำลังกายจะทำให้สอมงของเราปลอกโปร่ง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มสติ สมาธิให้ชัดเจนอยู่ตลอดเวลา
9. ลดอาการปวดเมื่อย
เมื่อเราออกกำลังกายบ่อยๆ เวลาทำงานหนักหรือหักโหม ก็จะช่วยลดการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นจ้า
10. ไม่น่าเบื่อ
โยะคะเป็นการออกกำลังกายที่เล่นได้เรื่อยๆค่ะ ไม่ว่าจะเล่นเวลาไหน หรือที่ใด เช่นบนเรือ หรือบนหลังม้าก็เล่นได้น้า
11. เพิ่มสัมพันธภาพที่ดี
เมื่อเรารักการเล่นโยคะ และไปเล่นนอกสถานที่ เราก็จะพบเจอกับคนที่รักการเล่นโยคะเหมือนกัน เป็นการสร้างมิตรภาพอันดีน้า
12. หลับสนิท
เมื่อร่างกายเราได้รับการผ่อนคลายทั้งภายในและภายนอก รวมทั้งความเครียดก็ลดลง จะทำให้สาวๆหลับสบาย หลับสนิทตลอดทั้งเคยเลยค้า
13. ท่วงท่าการมีเซ็กส์
เมื่อสาวๆเล่นโยคะได้หลายท่ายาก ก็จะสามรถเพิ่มรสชาติชีวิตรักได้มากขึ้นเช้นกันจ้า
14. ซื้อเสื้อผ้าได้ง่าย
เมื่อสาวๆมีเรือนร่างที่ผอมสวยแล้ว ไม่ว่าจะซื้อเสื้อผ้าร้านไหน ก็มีไซส์จ้า งานสาวไซส์เอสต้องมาน้า
15. ผิวพรรณดี
เมื่อเราได้ออกกำลังกายทั้งภายในและภายนอก จะทำให้สาวๆมีผิวพรรณที่ดี เปล่งปลั่งมาจากภายใน เพราะของเสียก็จะถูกขับออกมาทางเหงื่อจ้า
เป็นยังไงล้า อ่านแล้วรู้สึกรักโยคะขึ้นมาทันทีเลยใช่มั้ย อิอิ โยคะทำได้ง่ายค่ะ เล่นได้ที่บ้าน ดูจากในยูทูปแล้วเล่นตามก็ได้น้า จะได้สวยๆ :3
แปลและเรียบเรียงโดย b.anchaya
ที่มา sofeminine
