1.ไม่ชอบออกกำลังกาย
” ลองตั้งรางวัลให้ตัวเองดูนะ เช่น ถ้าฉันลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม ฉันจะซื้อรองเท้าให้ตัวเอง นั่นจะทำให้มีกำลังใจมากขึ้นเลยล่ะ “
2.ขาดวินัย
” กำหนดข้อตกลงกับตัวเองทุกครั้ง วิธีนี้สามารถฝึกฝนให้เราชิน เเละเป็นกิจวัตรประจำวันได้ เพราะวินัยคือสิ่งสำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก “
3.ผัดวันประกันพรุ่ง
” เริ่มตั้งเเต่วันนี้ คือวิธีที่ดีสุด เห็นผลเร็วขึ้น “
4.ไม่มีเเรงบันดาลใจ
” หากใครยังไม่มีเเรงบันดาลใจ ลองทำเพื่อสุขภาพของเราก็ได้ หรือหาไอดอลที่หุ่นดี ๆ มาเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักก็ไม่เลวเลยนะ “
5.อ้วนมาตั้งเเต่เกิด ไม่ผอมหรอก
” ล้มเลิกความคิดที่ว่า ฉันทำไม่ได้ ไป เพราะถ้าคิดว่าเราไม่สามารถทำได้ เราก็จะทำไม่ได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความอดทนเท่านั้น “
เห็นมั้ยเเค่ลองปรับเปลี่ยนมุมคิดดู
ชีวิตเราก็เปลี่ยนได้เเล้ว สู้ ๆนะคะสาว ๆทุกคน !
