อกเล็กก็ใหญ่ได้ด้วยอาหารบึ้มๆที่ทำให้อกบึ้มๆไปตามๆกัน!! วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอ 5 สิ่งที่สาวๆอกไข่ดาวต้องทาน!!
1.ผักและผลไม้สด
คุณค่าทางโภชนาการของผักและผลไม้สดมีมากจนนับไม่ถ้วนนะคะ หลักๆเลยคือช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตไหลเวียนดีขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนดี อกก็อึ๋มเป็นผลพวงมาจากเลือดไหลเวียนดีไงคร้าาาา นอกจากนี้ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ก็จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นด้วย ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลยจ้า
2.ถั่ว
อัลมอนด์ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง หรือข้าวโพด ก็ได้หมดนะจ้ะ แล้วแต่ความชอบของสาวๆแต่ละคน เพราะอาหารประเภทถั่วอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอีและบี กรดไลโนเลอิก ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอกด้วยนะ
3.น้ำมะพร้าว
ในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ยิ่งมีมากหน้าอกก็ยิ่งใหญ่ ถ้าขาดหรือมีน้อยไปรับรองไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ
4.ไข่
อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และอี ช่วยให้อกอึ๋มแถมยังมีประโยชนและให้พลังงานแก่ร่างกายด้วยนะ
5.ปีกไก่
ปีกยิ่งอุดมไปด้วยคอลลาเจนที่ว่ากันว่า หากรับประทานบ่อย ๆ จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่อย่าทานเยอะเกินนะคะสาวๆ เพราะยังมีสารเร่งในไก่ที่มักสะสมในปีกไก่ อาจเป็นอันตรายต่อสาวๆได้นะ
เลือกทานอาหารให้ถูกต้อง ดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียวพอ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่าาา ไม่ต้องพึ่งมีดหมอให้เจ็บตัวเจ็บกระเป๋าเงินด้วยน้าาา แต่เลือกทานในปริมาณที่พอเหมาะนะจ้ะ เดี๋ยวจากอกตู้มจะกลายเป็นตัวแตกโต้มแทนน้าาา อิอิ
แปลและเรียบเรียงโดย poppypoppy
ที่มา postjung
