ไม่ว่าที่ไหนก็ย้ำนักย้ำหนาว่าให้ดื่มน้ำเยอะๆ แต่น้ำที่ว่านั้น ไม่ใช่สักแต่จะดื่มนะจ๊ะสาวๆ มีน้ำหลายประเภทที่ควรลด ละ เลิก เพราะนอกจากจะไม่ช่วยอะไรแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพเราอีกต่างหาก
1. น้ำอ่อน
น้ำอ่อน คือ น้ำไร้แร่ธาตใดๆ ถ้าดื่มเข้าไปร่างกายจะต้องทำงานหนักเพื่อดึงแร่ธาตุต่างๆ โรคร้ายตามมาแน่นอน
2. น้ำกลั่น
แม้น้ำกลั่นจะเป็นน้ำบริสุทธิ์ แต่มันก็บริสุทธิ์จนไม่มีแร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกายเลย ดื่มมากๆเข้าอาจจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เลยนะ
3. น้ำดื่มบรรจุขวด
น้ำดื่มบรรจุขวดที่ไม่ได้มาตรฐานนั้นอาจแถมมาด้วยคลอรีน ไม่ก็สิ่งเจือปนอื่นๆ ก่อนดื่ม มองหาอย.กันด้วยนะจ๊ะสาวๆจ๋า
4. น้ำประปา
แม้จะมีคลอรีนฆ่าเชื้อ แต่การดื่มคลอรีนเข้าไปมากๆก็ไม่ดีนะจ๊ะ แถมยังมีสารไตรฮาโลมีเทน (Trihalomethanes-THM) ที่เป็นสาเหตุของโรคอีกหลายอย่างเลยล่ะ
5. น้ำผลไม้สำเร็จรูป
เอาจริงๆแล้ว มันก็ไม่ต่างจากน้ำหวานที่เต็มไปด้วยน้ำตาลเลย ประโยชน์ก็น้อยนิด แถมนำมาซึ่งโรคอ้วนอีกต่างหาก
6. น้ำอัดลม
น้ำอัดลมนั้นทำมาจากน้ำกลั่นหรือน้ำอ่อนจ๊ะ ดื่มมากๆเข้าร่างกายก็สูญเสียแร่ธาตุไปอีก แถมยังมีโรคกระดูกพรุน ไขข้ออักเสบตามมาอีกต่างหาก
เวลาจะดื่มน้ำ ก็เลือกน้ำดื่มสะอาดที่มีอย.นะจ๊ะสาวๆ ส่วนน้ำหวานน้ำอัดลมก็ลดละเลิกซะ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้าจ้า
เรียบเรียงโดย TheQueenBee
ที่มา catdumb
