ดูแลตัวเองดีสุดๆ!! ‘ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ’ หุ่นยังเซียะสุขภาพฟิตเปรี๊ยะในวัย 63 !!

เชื่อว่าหลายต้องคุ้นหน้าคุ้นตาและจำนักแสดงอาวุโสท่านนี้ได้ ‘ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ’ ที่มักจะได้รับบทคุณแม่หรือคุณยายตัวร้าย  ถ้าคนที่ติดตามจริงๆจะรู้ว่าแม้วันนี้ป้าจิ๊อายุ 63 แล้ว  แต่สุขภาพยังแข็งแรง  หุ่นยังเซียะ ไม่แพ้สาวๆ  มาดูไลฟ์สไตล์ของป้าจิ๊กันว่าทำยังไงถึงฟิตขนาดนี้

 

กับบทคุณแม่  อาม่า  คุณย่า  คุณยาย

aHR0cDovL3A0LnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8xLmpwZw==

 

 ณ ปัจจุบันอายุ 63 ปี  ยังรูปร่างดี แข็งแรง อ่อนกว่าวัย12106089_1710411665855700_724748921_n

 

หลักสำคัญคือเรื่องอาหารการกินที่เป็นมังสวิรัติ ได้แรงบันดาลใจหลังจากไปไถ่ชีวิตโค-กระบือ ทำให้เลิกทานเนื้อสัตว์ต่างๆ และรู้สึกได้ว่า ตัวเองร่างกายสุขภาพดีขึ้น

12106200_741868619280382_1978609151_n

 

ที่สำคัญคือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

aHR0cDovL3A0LnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8xMTgyMTA4N185NDc2MTk2Mzg2MzU5MzRfNjE5Mjk0NTU0X24uanBn aHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8xMTgyMDQzMl8xMDIyOTk1MzMxMDY4MTk2XzIwMjE2OTIzNTZfbi5qcGc= aHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8xMC5qcGc=

 

เล่นโยคะฟลายได้อย่างสบายๆaHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8xMTM1MTgxMV8xMTE4Mzc3NzMxNTEwMzE3XzIzMDY2MDQ0OV9uLmpwZw== aHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8xMTE5MTE1Ml84ODkwMDMwNTQ1MTU3MzlfMTQ2NDAwODkwNl9uLmpwZw== aHR0cDovL3A0LnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS85LmpwZw== aHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS82LmpwZw== aHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS80LmpwZw== aHR0cDovL3A0LnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS81LmpwZw== aHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS84LmpwZw== aHR0cDovL3A0LnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8yLmpwZw== aHR0cDovL3AzLnMxc2YuY29tL3dvLzAvdWkvOC80Mjc4MS8zLmpwZw==  12106089_1710411665855700_724748921_n  5 7

สาวๆสมัยนี้ต้องดูป้าจิ๊เป็นตัวอย่าง  การดูแลตัวเองให้ผลลัพธ์ที่สุดยอดเสมอ  ยิ่งดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย  อนาคตสาวสองพันปีจะไปไหนเสีย

 

เรียบเรียงโดย   MaryLiu

ที่มา   sanook