กล้วยเป็นผลไม้หาง่าย ราคาไม่แพง แถมยังมีประโยชน์ครอบจักรวาล มีใครเคยบอกคุณรึเปล่าว่ากล้วยมีประโยชน์ต่อผิวและผมอย่างยิ่ง ถ้ารู้จากที่นี่เป็นที่แรก ก็ตามเรามาดูเลย!
1. ช่วยให้ผมสวยเงางาม
กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบีและโฟเลทที่ดีต่อสุขภาพผม เพียงผสมกล้วย นม น้ำผึ้งเข้าด้วยกัน นำมาหมักผมทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก ผมคุณจะสวยเป็นเงางาม
2. ช่วยให้ผิวชุ่มฉ่ำเปล่งประกาย
บดกล้วยแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น วิตามินเอจากกล้วยจะช่วยลดจุดด่างดำ และวิตามินอีจะช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ
3. ช่วยคลายความวิตกกังวล
กล้วยอุดมด้วยโพแทสเซียมที่จะช่วยคลายเครียด ลองทานกล้วยก่อนการประชุมหรือนำเสนองานดูสิ ช่วยลดความกังวลได้ดีเชียวล่ะ
4. ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี
ทานกล้วยแทนของว่างแคลอรี่สูงอื่นๆ แถมในกล้วยยังมีโครเมียมซึ่งเป็นแร่ธาตุช่วยในการเผาผลาญอีกด้วย
5. ช่วยลดอาการปวดไมเกรน
กล้วยเป็นแหล่งของแมกนีเซียม ครั้งหน้าเวลาปวดหัว ลองทากล้วยดูสิ ช่วยได้นะ
6. ดีต่อสายตาและการมองเห็น
กล้วยมีวิตามินเอที่ช่วยเรื่องการมองเห็น ถ้าคุณไม่ค่อยปลื้มแครอท ลองหันมาทานกล้วยช่วยเรื่องสายตากันเถอะ
7. ช่วยให้ก้าวข้ามผ่านภาวะซึมเศร้า
กล้วยกินแล้วอารมณ์ดี ลดอาการตึงเครียดและซึมเศร้าได้
ทั้งอร่อยทั้งประโยชน์บานเบอะขนาดนี้ ไม่รักไม่หามาติดบ้านได้ไง!!
แปลและเรียบเรียงโดย MaryLiu
ที่มา allwomenstalk
