ใครๆก็อยากมีผิวผ่องเป็นยองใย ดูมีแสงออกมาจากผิวกันทุกคน แต่สาวๆหลายคนก็คิดว่ามันเป็นไปได้ยาก เพราะพื้นผิวของคนเราก็ต่างกัน ไม่จริงเลยค่ะ! ผิวผ่องแบบมีออร่านั้นสามารถสร้างได้ทุกคน ขอเพียงแค่สาวๆตั้งใจ อยากทำเพื่อตัวเอง แค่นี้ผิวออร่าก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ ถ้าอยากรู้ว่าจำต้องทำยังไง ตาม Girlsallaround.com มาเลยจ้า
1. ขัดผิวเป็นประจำ
การขัดเอาสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวตายออกไปเป็นวิธีที่เห็นผลไวที่สุดแล้วค่ะ แต่ต้องทำเป็นประจำนะ! สาวๆอาจจะขัดผิวหน้าด้วยสครับเม็ดเล็กๆ อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ส่วนผิวกายแนะนำให้ใช้สครับเม็ดใหญ่ขึ้นอีกนิด 2-3 วันต่อครั้งค่ะ
2. เติมความชุ่มชื้น
การเติมน้ำให้ผิวเป็นประจำก็จะช่วยทำให้ผิวของสาวๆดูใส อ่อนนุ่ม ดูเป็นผิวอิ่มน้ำอยู่ตลอด แนะนำให้ใช้โลชั่นเนื้อบางเบาบำรุงในตอนกลางวันเพื่อความสบายตัว ส่วนตอนกลางคืนให้ใช้ครีมที่เข้มข้นขึ้นมาอีกนิดในการบำรุงนะคะ
3. ทานอาหารที่มาสาร โอเมกา-3
นอกจากโอเมกา 3 จะช่วยบำรุงสมองและหัวใจด้วยแล้ว โอเมกา 3 ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและทำให้ผิวเรียบเนียน รู้แบบนี้แล้วต้องหาปลาทะเลน้ำลึกมาทานบ่อยๆนะคะ (หรือถ้าไม่ชอบปลาก็ให้ทานอาหารเสริมแทนได้)
4. ทานผักผลไม้สีส้ม
ผักผลไม้สีส้มมีสารวิตามินซีและเบต้าแคโรธีนสูง ซึ่งสารทั้งสองตัวนี้จะไปต่อสู้กับสารที่ทำให้ผิวดูแก่และแข็งกร้าน แต่ต้องทานให้พอเหมาะนะคะ เพราะการทานผักผลไม้สีส้มเยอะๆ จำทำให้ผิวของสาวๆเปลี่ยนเป็นสีส้มได้
5. ดื่มน้ำเป็นประจำ
นอกจากจะเติมน้ำให้ผิวจากภายนอกแล้ว ยังต้องเติมน้ำให้ผิวจากภายในด้วย การดื่มน้ำเป็นประจำก็จะทำให้น้ำไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างพอเหมาะ ซึ่งจะทำให้ผิวของสาวๆดูใส ดูเป็นเงางาม
6. อาบน้ำเย็น
น้ำร้อนและไอจะดึงเอาความชุ่มชื้นออกไปจากผิว อีกทั้งยังทิ้งความรู้สึกตึงและคันเอาไว้ด้วย รู้งี้แล้วสาวๆหันมาอาบน้ำอุ่นพอดี หรือน้ำเย็นกันเยอะๆนะคะ หรือถ้าวันไหนอยากแช่อ่าง ให้จำกัดเวลาไว้ที่ประมาณ 20 นาทีค่ะ
7. “ลด ละ เลิก” แอลกอฮอล์และคาเฟอีน
ข้อนี้อาจจะยากหน่อย เพราะสาวๆบางคนก็ติดกาแฟกันงอมแงมเชียว แต่ว่าแอลกอฮอล์และคาเฟอีนจะทำให้ผิวแห้งค่ะ เพราะฉะนั้นถ้าสาวๆจำเป็นต้องดื่มจริงๆ ให้ดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อให้รักษาสมดุลน้ำในร่างกายนะคะ
สาวๆบางคนอาจจะยังคิดว่ามันยากอยู่ แต่ไม่มีอะไรยากเกินเอาชนะความขี้เกียจของเราค่ะ ถ้าสาวๆตั้งใจที่จะทำจริงๆ เปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ผิวออร่า รับรองว่าผิวสวยใสอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ค่ะ พยายามเข้านะคะ Girlsallaround.com เป็นกำลังใจให้ค่ะ แล้วเราจะสวยไปด้วยกัน!!
แปลและเรียบเรียงโดย raraROBYN
ที่มา allwomenstalk
