ไม่ว่าสาวๆจะกำลังเครียดกับผมที่ตัดมาสั้นกุด หรือรอผมยาวให้แรมปีแต่ยาวไม่ทันใจซักที ถ้าไม่อยากใช้วิธีการต่อผมล่ะก็ คุณพี่ก็พอมีทางออกค่ะ นักโภชณาการจากม.ฮาร์วาร์ดและเยลได้คอนเฟิร์มมาแล้วว่า อาหาร 8 อย่างนี้ กินแล้วผมยาวเร็วขึ้นแน่นอน
1. แซลม่อน
ปลาชนิดนี้เต็มไปด้วยวิตามินดีและโปรตีน แถมยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อีกต่างหาก ช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพที่ดี ผมยาวเร็ว
2. พริกหยวกสีเหลือง
พริกหยวกสีเหลืองนั้นมีวิตามินซีมากกว่าส้ม 5 เท่าเลยนะ แล้ววิตามินซีเนี่ยช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น ไม่หักเปราะได้ง่ายๆยังไงล่ะจ๊ะ
3. ไข่
ไข่ไก่เป็นแหล่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 แล้วยังมีไบโอตินที่ช่วยให้ผมยาวเร็วด้วย แต่ระวังนะจ๊ะ ต้องไข่แดงเท่านั้นที่ดีกับผม กินไข่ขาวเยอะ จะทำให้ร่างกายดูดซึมไบโอตินได้ยาก
4. เมล็ดทานตะวัน
แค่เมล็ดทานตะวันเล็กๆแค่นี้แหละที่อุดมไปด้วยวิตามินอี กระตุ้นให้เลือดไหลเวียน ผมก็จะยาวเร็วขึ้นแน่นอนจ้า
5. มันเทศ
มันเทศเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ที่ไม่ได้แค่บำรุงหนังศีรษะ แต่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วเลยล่ะ แต่อย่ากินมากไปนะ เพราะมันจะกลายเป็นพิษไปแทน
6. อโวคาโด
อโวคาโดอุดมไปด้วยกรดไขมันที่สำคัญๆที่พบได้ในเซลล์ผิว ให้บดอโวคาโดใส่กับผมประมาณ 10 นาทีก่อนสระผม จะช่วยเพิ่มคอลลาเจนและอีลาสตินให้กับผมจ๊ะ
7. อัลมอนด์
ถั่วประเภทนี้จะช่วยให้ผมของสาวๆยาวเร็วขึ้นและหนาสวยเลยล่ะ เพระมันอุดมไปด้วยไบโอติน แค่กินวันละ 1 ถ้วยเป็นเวลา 1-2 เดือนก็จะเห็นผลเลยล่ะ
อาหารแต่ละอย่างทั้งอร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าเลยนะเนี่ย เรียกว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวของแท้ ทั้งอร่อย ทั้งผมยาวเร็ว คุณพี่ขอตัวไปซูเปอร์มาร์เก็ตก่อนนะคะ ผมจะได้ยาวเร็วๆบ้างอะไรบ้าง
เรียบเรียงโดย TheQueenBee
ที่มา beautyhigh
