ไขมันสะสมอยู่ในร่างกายของเราทุกสัดส่วน แต่บางสัดส่วนก็สามารถกำจัดออกไปได้โดยง่ายดาย มีเพียงส่วนเดียวเท่านั้นที่อยู่ยงคงกระพันไม่จากไปไหน เรียกได้ว่าถ้าไม่เอามันออกไป เราอาจจะได้ตายไปพร้อมกับมัน ซึ่งสาวๆหลายๆคนได้พยายามทำตามเทคนิคเคล็ดลับต่างๆบนเว็บไซต์ทั่วไปแล้ว แต่มันก็ยังไม่หายไปไหน เราเลยจะมาไขข้อข้องใจในการเอาพุงออกไปค่ะ!! ก่อนอื่นเลยต้องทำความเข้าใจว่าส่วนสำคัญส่วนหนึ่งของการที่เรามีหน้าท้องยื่นออกมาคือ Posture...

อยากออกกำลังกายนะ แต่มันไม่มีเวลาจริงจริ๊งงงง  จะออกในห้องก็แสนจะคับแคบ ไม่เต็มที่เต็มอารมณ์อีก สารพัดเหตุผลของสาวๆที่อยากหุ่นดีแต่ไม่อยากเสียเหงื่อ  ขอให้สลัดข้ออ้างต่างๆออกไปซะ แล้วมาเริ่มฟิตหุ่นด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมาย ไม่ต้องทรมาน...

ถ้าจะให้สาวๆมาออกกำลังกายเหงื่อซ่กล่ะก็ไม่ค่อยมีใครอยากออกหรอกค่ะ  พวกนางชอบแบบเบาๆ  วันนี้เลยนำท่ากระชับสัดส่วนที่ไม่ต้องใช้พื้นที่  อุปกรณ์  และแรงกายมากมายมาฝากกัน  เรียกได้ว่านั่งๆนอนๆดูทีวีอยู่ก็ผอมได้  ไปชมพร้อมกันเลยจ้า!!  สิ่งที่ต้องเตรียม - ชุดที่สวมใส่สบาย - ยางยืด -...