คงปฏิเสธไม่ได้ที่จะบอกว่าสาวๆหลายๆคนเลือกการวิ่งเพื่อ เผาผลาญพลังงาน ลดน้ำหนัก และ ลดความอ้วน  ซึ่งนั่นเป็นเรื่องที่ดีควรสนับสนุนเป็นอย่างยิ่ง แต่สาวๆรู้มั้ยคะ การวิ่งให้ได้ประสิทธิภาพ และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายและการลดน้ำหนักของเรา ไม่ใช่เรื่องง่ายนะคะ! วันนี้...