สาวๆวัยทำงานหรือวัยเรียนที่อยู่หอกันคงจะเบื่อกับพื้นที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถออกกำลังได้ หมดห่วงค่ะ เพราะเรารวมคลิปออกกำลังง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมาฝากชาวหอกัน!!   1. Intense Abs กล้ามหน้าท้อง https://www.youtube.com/watch?v=RznZwqi8wBs 2. Cardio...

เทรนด์สาวสวยสุขภาพดีมีกล้ามกำลังมาแรงเลยนะ!! ในเมื่อเราออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์มาอย่างจริงจัง มันต้องมีรางวัลตอบแทนบ้างสิ!! โชว์มันเลยจร้าาาา เก็บไว้ดูคนเดียวมันเพลินก็จริงแต่อวดคนอื่นบ้างเป็นครั้งคราวก็ดีเหมือนกันนะ มาดูทริคแต่งตัวยังไงให้กล้ามท้องสะดุดตากัน!! 1.เสื้อซีทรู สาวๆไม่ต้องเลือกซีทรูที่โปร่งมากขนาดในภาพก็ได้นะจ้ะ มันออกจะดูวาบหวิวไปหน่อยนึง หากสาวๆคนไหนอยากให้ดูซอฟท์ลงก็เปลี่ยนเป็นซีทรูลายลูกไม้เบาๆ...