หน้าแรก แท็ก Cardio

หมวดหมู่

เอวบางขาเพรียว!! ด้วย 7 ท่า ‘สลายห่วงยางรอบพุง’ ใส่กางเกงทรงไหนก็สวย!!

กางเกงทรงสกินนี่เอย กางเกงยีนส์ขาเดฟเอย กางเกง ripped เอย มันน่าใส่เหลือเกินนน แต่ติดอยู่ที่พุงดันมีห่วงยางอยู่รอบๆนี่สิ >< ตาม...

ผลาญไขมันกันหน่อย!! กับ 7 ลีลาเด็ด ‘คาดิโอ’ โอ้โห..มันง่ายขนาดนั้นเลยหรอ??

พูดถึง 'Cardio' สาวๆหลายคนอาจจะร้องยี้ ส่ายหน้า บอกว่า เหนื่อย ทำไม่ไหว แต่คุณอาจจะเข้าใจผิด!การออกกำลังกายแบบคาดิโอ มันไม่ได้ยากขนาดนั้นค่ะคุณขา  มาดู...

อยู่หอก็เฟิร์มได้!! 6 วิธีออกกำลังง่ายๆ สไตล์เด็กหอ!!

สาวๆวัยทำงานหรือวัยเรียนที่อยู่หอกันคงจะเบื่อกับพื้นที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถออกกำลังได้ หมดห่วงค่ะ เพราะเรารวมคลิปออกกำลังง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมาฝากชาวหอกัน!!   1. Intense Abs กล้ามหน้าท้อง https://www.youtube.com/watch?v=RznZwqi8wBs 2. Cardio...

มา ‘กระชับต้นขาและบั้นท้าย’ ให้เพรียวสวย ฟิตเปรี๊ยะ ฉบับสาวเกาหลีกันเถอะ!!

สาว ๆ อยากมีขาเรียว บั้นท้ายฟิต ๆ ได้รูปไม่หย่อนคล้อยแบบเหล่านางแบบเกาหลีกันหรือเปล่า?! Girlsallaround นำทริคออกกำลังกระชับต้นขาส่งตรงจากเกาหลีมาฝากสาว ๆ...

เมื่อความเฟิร์มเข้ามาแทนที่!! 15 ภาพสุดแซ่บของ ‘สาวร่างเฟิร์ม’ อวดหุ่นสวยไม่ง้อ ‘การอดอาหาร’!!

หมดยุคผอมเพรียวขาตะเกียบกันเล้วค่ะ ยุคนี้มันยุคทองของสาว ๆ ร่างฟิต ชาวฟิตเนสทั้งหลายต่างหาก มาดู 15 ภาพ หุ่นเฟิร์มระดับ...

5 ท่า ‘กระชับต้นขา’ สูตรเร่งรัด!! ขาเพรียวฟิตได้ใน 1 สัปดาห์!!

มาเริ่มฟิตต้นขาให้กระชับพร้อมรับกางเกงขาสั้นกันเถอะค่ะสาว ๆ ต้นขาที่เรียวสวยต้องกระชับด้วยถึงจะดีงามนะคะ วันนี้ Girlsallaround นำ ท่ากระชับต้นขา 5 ท่าสูตรเร่งรัดภายใน...

ฉันต้องฟิตต้องเฟิร์ม!! 8 วิธี ฮึดสู้ไขมัน ‘ออกกำลังอย่างฉลาด’ ฉบับสาวเฮลท์ตี้!!

สาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนักคงจะหักโหมออกกำลังและควบคุมอาหารอย่างสุดเหวี่ยงเลยสินะ แต่แอดขอบอกไว้เลยว่าของอย่างนี้มันมีวิธีการของมันนะ มาดูกันดีกว่าว่าออกกำลังอย่างไรให้หุ่นสวยแบบสาวเฮลท์ตี้!! 1. แบ่งเวลาออกกำลังให้ดี สำหรับสาว ๆ แล้ว การคาร์ดิโอหรือแอโรบิคเป็นการเบิร์นได้ดีและทั่วร่างกายสุด...
251,564แฟนคลับชอบ
154,307ผู้ติดตามติดตาม
405,517ผู้ติดตามติดตาม

Popular Posts