สาวๆที่รักการกินส่วนใหญ่ จะชอบกินของจุกๆจิกๆ มากกว่าการกินอาหารจานเดี่ยว รวมไปถึงตอนกลางคืนที่มักจะหิวอยู่ตลอดเวลา วันนี้ Girlsallaround มีอาหาร 9 อย่างที่ห้ามทานตอนดึก เพราะอะไรนััน เรามาดูกันเลยจ้าาา
1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สาวๆที่ชอบปาร์ตี้อาจจะดื่มเครื่องดื้มแอลกอฮอล์เยอะ บวกกับกับแกล้มที่สั่งไป เมื่อสาวๆทานเยอะๆแล้วนอนทันที อาจจะเกิดกรดไหลย้อนได้นะคะ
2. โซดา
การทานเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโซดานั้นค่อนข้างที่จะอันตรายสำหรับสาวกระเพาะบาง เพราะโซดานั้นมีกรดมาก อาจจะทำให้กัดกระเพาะ เกิดอากาารเจ็บ หรือแสบท้องได้จ้า
3. ช็อกโกแลต
ในช็อกโกแลตมีส่วนผสมของน้ำตาลสูง รวมไปถึงคาเฟอีน การทานช็อกโกแลตตอนกลางคืนนั้นจะทำให้อ้วนได้ง่ายจ้า
4. ถั่ว
หลายๆคนอาจจะชอบดูหนังไปทานทั่วไป โดยเฉพาะแอลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัทหรือถั่วลิสง อาจจะเกิดกรดไขมันไลย้อนได้ค่า
5. ส้ม
บางคนเลือกที่จะทานน้ำส้มตอนกลางคืนแทนการทานอาหารชนิดอื่น แต่ว่าในน้ำส้มนั้นมีกรดมาก อาจจะเกิดการปวดท้อง หรือ ท้องเสียได้ง่ายค้า
6. กาแฟ
กาแฟนั้นมีส่วนผสมของคาเฟอีนเยอะมาก สาวๆคนไหนทานกาแฟตอนดึกแล้วละก็ จะตาค้างไปทั้งคืน ไม่ได้หลับไม่ได้นอนแน่จ้าาาาาาาา
เลือกทานอาหารเป็นเวลา และเข้านอนให้เร็ว จะช่วยให้สาวๆมีสุขภาพดี ผิวพันธ์เปล่งปลั่ง แถมยังหน้าใสอีกด้วย อิอิ
แปลและเรียบเรียงโดย b.anchaya
ที่มา womenshealthmag
