อยากกินจุบกินจิบ เห็นอะไรก็ท้องร้องตลอด แบบนี้มันแสดงถึงอาการอะไรประหลาดๆของร่างกายเรารึป่าวน้าา?! วันนี้ Girlsallaround จะพาสาวๆมาดูกันว่า อาการความอยากอาหารแต่ละชนิดของสาวๆนั้น มันมีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่!!   1. ช็อคโกแล็ต หากสาวๆอยากทานช็อคโกแล็ตเยิ้มๆ...

ลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายหนักๆแล้วไม่แตะอาหารไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องนะจ๊ะเพราะเดี๋ยวจะได้ซี้แหงก่อนผอมเป็นแน่แท้  หลายคนออกกำลังกายอย่างหนักแล้วไม่กินอะไรเลยหลังจากนั้นเพราะเสียแรงไปตั้งเยอะจะยัดมาอีกให้เสียเวลาทำไม  หยุดเลยหยุด!  หลังออกกำลังกายยิ่งต้องกินนะจ๊ะเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ  รับรองไม่อ้วนแน่นอนถ้าเรากินตามที่ girlsallaround แนะนำวันนี้ 1. กล้วย กล้วยอุดมไปด้วยโปรตีน  ธาตุเหล็ก...

มาเข้าครัวกันเถอะสาวๆ!! อากาศร้อนๆแบบนี้จะออกไปทานข้าวข้างนอกบ่อยๆก็คงจะเหนื่อยหน่าย!! มาทำเมนูง่ายๆทานเองที่บ้านดีกว่าจร้าาาา วัตถุดิบก็แสนง่าย วิธีทำก็ง่ายๆ มาทำเมนูเด็ดๆอย่าง 'ถ้วยขนมปังไส้ไข่แฮมชีส' กับ Girlsallaround...

การเลือกอาหารการกินนั้นสำคัญมากๆกับร่างกายที่มีสุขภาพดี ดังนั้นสาวๆรักสุขภาพอย่างเราๆต้องรักการกินอาหารที่มีประโยชน์มากๆอยู่แล้ว และถ้าเราได้กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์แบบสุดๆ รับรองได้เลยว่าทั้งร่างกายภายในของสาวๆจะต้องมีสุขภาพดี แถมมีผิวพรรณที่ดูอ่อน สดใสไม่หมองด้วย 1. กระหล่ำดาว กระหล่ำดาวจะมีไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ...

นิสัยการกินของเราๆเนี่ยส่งผลต่อหลายอย่างในร่างกายนะจ้ะ ไม่ใช่เท่านั้นนะ ยังส่งผลกับอารมณ์และความคิดได้ด้วย!! ดังนั้นอาหารการกินเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะ วันนี้ Girlsallaround จะพาสาวๆไปดูกันว่า นิสัยการกินแบบไหนที่แย่และควรเลิกซะ!!   1.ดื่มเป็นประจำ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วล่ะว่าการดื่มแอลกอฮอลล์เป็นประจำส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา สาวๆรู้ไหมว่าในเครื่องดื่มแสนวิเศษที่เหล่านักท่องราตรีดื่มกันเป็นประจำนั้น...

อาหารการกินก็มีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์เช่นเดียวกันนะคะ เพราะฉะนั้นถ้าสาวๆคนไหนกำลังเตรียมตัวเพื่อการตั้งครรภ์รวมไปถึงการเตรียมคลอดก็ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวเองและลูกในท้อง หนึ่งในสารอาหารที่สาวๆควรรับประทานเป็นประจำก็คือ 'เซเลเนียม' ค่ะ ว่าแต่สารอาหารชนิดนี้จะเป็นยังไง เลื่อนลงไปอ่านข้างล่างได้เลยจ้า   'เซเลเนียม' เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราเลย เซเลเนียมปริมาณแค่เล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างต่อสุขภาพได้...

สาวหลายๆคนมักจะมีวิธีคลายเครียดโดยการกินใช่ไหมล่ะ? กินแล้วมันอร่อยมีความสุข มันเอามาเติมเต็มความรู้สึกเครียดได้อย่างดีเลยทีเดียว เพราะว่ามันจะไปกระตุ้นสมองส่วนกลางให้มีความสุข และอาหารโดยมากที่สมองส่วนกลางต้องการมักจะเป็นอาหารเค็ม หวาน หรือ มันจัด มาดูกันดีกว่าว่าอาหาร...

ใครใครก็อยากมีร่างกายที่แข็งแรง ผอม แถมยังไม่ต้องอดอาหารด้วยใช่มั้ยคะ วันนี้ Girlsallaround มี 10 ชนิดของอาหารที่จะเปลี่ยนชีวิตของสาวๆให้ง่ายขึ้น แถมยังมีสุขภาพดีอีกด้วย...

สาวๆที่รักการกินส่วนใหญ่ จะชอบกินของจุกๆจิกๆ มากกว่าการกินอาหารจานเดี่ยว รวมไปถึงตอนกลางคืนที่มักจะหิวอยู่ตลอดเวลา วันนี้ Girlsallaround มีอาหาร 9 อย่างที่ห้ามทานตอนดึก...

เมื่อพูดถึงหัวหอมใหญ่ สาวๆหลายๆคนคงจะนึกถึงอาหารจานอร่อย ที่อาจจะมาพร้อมกับลมหายใจที่ไม่ค่อยดีนัก วันนี้ Girlsallaround เลยเอาข้อมูลดีๆเกี่ยวกับหัวหอมใหญ่มาฝากกันค่ะ แล้วคุณจะรักหัวหอมใหญ่มากกว่าที่เคย   1. หน้าใสไร้สิวได้ด้วยหัวหอม สาวๆอาจจะน้ำตาไหลขณะที่หั่นหัวหอมออกเป็นชิ้นๆ แต่ประโยชน์ของหัวหอมข้อนี้จะไม่ทำให้สาวๆเสียน้ำตาฟรีๆแน่นอนค่ะ...