ต้องขอยกตำแหน่ง 'แฟนสาวสุดน่ารัก' ให้กับสมาชิกเว็บพันทิปคนนี้ไปเลย  เธอได้มาแชร์เมนูคลีนๆที่ทำใส่กล่องให้คุณแฟนไปทานที่ทำงานครบทั้ง 3 มื้อ  อันมีที่มาจากการที่คุณแฟนเห็นเธอสุขภาพดีขึ้น  น้ำหนักลดลงจากการออกกำลังกายและทำอาหารกินเองที่เน้นรสจืด  เน้น...

สาว ๆ คงจะรู้จักสาว 'ปู ไปรยา' กันเป็นอย่างดี จากผลงานละครและอื่น ๆ มากมายในวงการบันเทิง...

ขณะไดเอทกำลังใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุด   ต้องคอยกระตุ้นให้ตัวเองมีไฟอยู่เสมอถึงจะลดน้ำหนักได้ประสบความสำเร็จ  สาวๆคนไหนที่รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเนือยๆ  ทั้งที่น้ำหนักเพิ่งลดไปได้ 2 ขีด!   มาเติมพลังด้วยเคล็ดลับหุ่นดีจากดาราสาวสุดเป๊ะเหล่านี้กันค่ะ  1. น้ำตาล...

สาวๆหลายๆคนคงจะอดใจไม่ได้เมื่อเห็นขนมหรืออาหารในตู้เย็น เห็นทีไรมันก็เย้ายวนใจ ชวนให้เปิดให้แกะมาชิมเสมอ แต่มันดันไม่ใช่แค่ชิมน่ะสิ กลายเป็นว่าชิมทั้งหมดที่มี!! นิสัยเหล่านี้ติดตัวสาวๆที่ชอบเปิดตู้เย็น กินจุบจิบทั้งวัน พยายามห้ามใจแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ ใจก็กลัวอ้วน...

จะฟิตหุ่นได้ต้องใช้ทั้งเวลาและความพยายาม แต่ถ้ามีความพยายามแล้วไม่มีเวลาล่ะ หรือถ้ามีเวลาแต่ดันขี้เกียจตัวเป็นขนล่ะ?! จะทำยังไง วันนี้ Girlsallaround มีเคล็ดลับการออกกำลังฉบับสาวขี้เกียจมาฝากกัน 1. เปลี่ยนจากนั่งเก้าอี้มาเป็นลูกบอลออกกำลัง การนั่งบนลูกบอลออกกำลัง หรือลูกบอลโยคะ...

แปลกใจกันมั๊ยคะที่เหล่าเซเลปต่างก็มีรูปร่างที่ดูดีกันแม้ว่าตารางงานจะยุ่งมากๆ นั่นเป็นเพราะเหล่าเซเลปฯมีวิธีการดูแลร่างกายที่ค่อนข้างแปลกกันนั่นเองค่ะ แต่ถึงจะแปลกยังไงวิธีส่วนใหญ่ก็มีผู้เชี่ยวชาญมายืนยันว่ามันได้ผลจริงๆอีกด้วย!! จะมีวิธีไหนแปลกๆบ้าง ไปดูกันค่ะ!! 1. กินน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนพูน อดีตนางฟ้า Victoria's...

สาวๆที่กำลังไดเอทรู้ดีว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือการหักห้ามใจตัวเองไม่ให้ตามใจปาก หรือท้อถอยจนล้มเลิกการออกกำลังกายกลางคัน   ทำไงล่ะทีนี้ไฟที่เคยมีมอดหมด  แรงบันดาลใจก็หดหาย   มาถึงขั้นนี้ต้องหัด 'สะกดจิต' ตัวเองกันซักหน่อยแล้ว  มาดูกันค่ะว่ามีเทคนิคยังไงบ้าง  1....

วันนี้เราจะมาพูดถึงผู้ชายคนหนึ่งที่ตั้งใจหันมาเปลี่ยนตัวเอง หลังจากที่เขามีน้ำหนักตัวถึง 108 กิโลกรัม และเขาก็ตั้งใจลดน้ำหนักตัวแล้วก็ประสบความสำเร็จ สาวๆมาดูกันค่ะว่าทำได้ดีแค่ไหน         หนุ่มหล่อคนนี้ชื่อแบงค์ค่ะ เขาได้แบ่งช่วงการลดน้ำหนักของเขาออกเป็น 2...

สาวๆบางคนมีความเชื่อว่าการดื่มน้ำผลไม้สด หรือปั่นแทนข้าวในแต่ละมื้อจะเป็นการดีท็อกซ์ร่างกาย และเป็นการควบคุมน้ำหนักไปในตัว แต่สาวๆรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำผลไม้หรือผักแทนมื้ออาหารมีผลเสียมากกว่าที่สาวๆคิด!!   1.หิวง่าย แน่นอนว่าสาวๆอิ่มจากการดื่มน้ำ แต่นั่นมันน้ำ!! ไม่ใช่อาหารที่มีไฟเบอร์ ดังนั้นร่างกายของสาวๆจะยิ่งหิวง่ายกว่าการทานอาหารตามปกติ และอาจเพิ่มเป็นทวีคูณเมื่อถึงมื้อถัดไป!! ทางแก้ง่ายๆเพียงแค่สาวๆควรรับประทานผักหรือผลไม้หรืออกไก่ต้มเพิ่มด้วย...

สาวๆทุกคนย่อมอยากมีรูปร่างที่ดี สวย เป็นที่พอใจของตัวเอง แต่เส้นทางสู่รูปร่างที่แสนดีนั้นกลับไม่ได้ง่ายเลย เพราะไหนจะต้องเลือกกิน ออกกำลังกาย ควบคุมวินัยตัวเอง และปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย สิ่งเหล่านี้ทำให้สาวๆหลายคนยังคงไปไม่ถึงรูปร่างในฝันกันสักที หนึ่งในสิ่งที่สำคัญก็คือการกินค่ะ...