สำหรับสาวๆที่เคร่งเครียดกับการ คำนวณแคลอรี่ ใน วิธีลดน้ำหนัก อยู่ และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดซักที วันนี้ Girlsallaround นำบทความดีๆและผลวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับการ คำนวณแคลอรี่ และการ...

สำหรับสาวๆที่ดูแลรูปร่าง อยากหุ่นดี แต่ยังควบคุมความอยากกินไม่ได้นะคะ รู้รึเปล่าว่าหลังออกกำลังกายนี่แหล่ะค่ะ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการหม่ำอาหารมื้อใหญ่ที่สุดของวัน!! (มื้อใหญ่นะ ไม่ใช่มื้ออ้วน)   นั่นเป็นเพราะว่าหลังจากออกกำลังกายนั้นร่างกายเราพึ่งเผลาผลาญพลังงานสำรองไปจากการออกกำลังกาย และอาหารก็จะเข้ามาช่วยฟื้นฟูและกอบกู้มันกลับมานั่นเอง   และยิ่งไปกว่านั้นนะคะ...