หน้าแรก แท็ก ออกกำลัง

หมวดหมู่

ตีแผ่ความจริง!! 7 สิ่งที่มีแต่ สาวๆต้นขาใหญ่ เท่านั้นที่เข้าใจ!!

สวัสดีค่ะสาวๆ เคยประสบปัญหาต่างๆเนื่องจากต้นขาใหญ่ไหม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องไซส์กางเกง กระโปรงที่ใส่ ต่างๆนานา วันนี้เราจะมาตีแผ่ความจริงของสาว 'ต้นขาใหญ่' ให้โลกได้รู้กัน   1. ต้องซื้อกางเกงเอวหลวม...

ยุบไปซะ!! 5 ท่าออกกำลังเพื่อ ‘ท้องน้อยเรียบแบน’ ที่สาวๆใฝ่ฝัน!!

ปัญหาใหญ่หลวงของสาวๆ ก็คือเจ้าท้องน้อยเจ้าปัญหาที่ทำให้การใส่เลกกิ้ง กางเกงเอวสูง กางเกงโยคะ เป็นเรื่องหนัใจ เพราะมันจะปูดๆๆๆออกมาอย่างชัดเจน วันนี้ Girlsallaround นำท่าออกกำลังกระชับท้องน้อย...

หมดยุคแขนย้วย!! ด้วย 8 ท่าออกกำลังด้วยดัมเบลง่ายๆ ช่วยกระชับต้นแขน!!

สาวๆคนไหนกำลังหนักอกหนักใจเรื่องต้นแขนหย่อนยาน ไม่กระชับ หรือย้วยเพราะไขมันสะสมกันอยู่บ้าง? วันนี้ Girlsallaround นำท่าออกกำลังด้วยดัมเบล สำหรับกระชับต้นแขนโดยเฉพาะมาฝากสาวๆกันล่ะ พร้อมแล้วก็ไปหยิบดัมเบลมาซะดีๆ!!   1. Bent-Over Reverse...

เอวบางขาเพรียว!! ด้วย 7 ท่า ‘สลายห่วงยางรอบพุง’ ใส่กางเกงทรงไหนก็สวย!!

กางเกงทรงสกินนี่เอย กางเกงยีนส์ขาเดฟเอย กางเกง ripped เอย มันน่าใส่เหลือเกินนน แต่ติดอยู่ที่พุงดันมีห่วงยางอยู่รอบๆนี่สิ >< ตาม...

6 ทริคสุดเจ๋ง!! ช่วยสาวๆมือใหม่ หัดเข้าฟิตเนส!!

สาวๆคนไหนกำลังวางแผนจะไปสมัครเมมเบอร์ที่ฟิตเนสชั้นนำ เชิญทางนี้เลยจร้าาาา Girlsallaround ขอเสนอ 6 ทริคเตรียมความพร้อมก่อนเป็น Gymster ในฟิตเนส!!   1. หาข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายที่จะช่วยให้สาวๆได้หุ่นที่ต้องการ หรือสาวๆอาจจะจำยี่ห้อเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสมา...

สวยดีไม่มีเหนื่อย!! ด้วย 7 ‘makeup tutorials’ สำหรับสาวๆชอบเข้าฟิตเนส!!

ไปฟิตเนสจะให้เปลือยหน้าสด 100% บางทีมันก็ทำใจลำบากนะเธอจ๋า!! มาลองแต่งหน้าเบาๆไปฟิตเนสกันดีกว่าค่ะสาวๆ   1. แต่งหน้าให้เหมาะสำหรับการออกกำลัง พร้อมทรงผมชิวๆ https://www.youtube.com/watch?v=Lk6aLBKA19w 2. แต่งหน้าเบาๆแบบมินิมอล https://www.youtube.com/watch?v=kBb3RvioHAA 3. แต่งหน้าแบบ no-makeup...

อยู่หอก็เฟิร์มได้!! 6 วิธีออกกำลังง่ายๆ สไตล์เด็กหอ!!

สาวๆวัยทำงานหรือวัยเรียนที่อยู่หอกันคงจะเบื่อกับพื้นที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถออกกำลังได้ หมดห่วงค่ะ เพราะเรารวมคลิปออกกำลังง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมาฝากชาวหอกัน!!   1. Intense Abs กล้ามหน้าท้อง https://www.youtube.com/watch?v=RznZwqi8wBs 2. Cardio...

ฟิตกล้ามเนื้อให้สนุกด้วย ’26 เพลงจาก playlist สำหรับออกกำลังกาย’ กันดีกว่า!!

การออกกำลังเรียกเหงื่อของเราจะไม่น่าเบ่อ แถมยังจะสนุกสนานเพิ่มขึ้น หากเราได้เสียบหูฟัง เปิดเพลงโปรดดังๆ แล้ววิ่งต่อไป วันนี้ Girlsallaround นำเพลงที่เหมาะสำหรับการออกกำลังมาฝากสาวๆค่ะ สำหรับสาวๆที่ไม่รู้จะหาเพลงไหนมาฟัง...

เมื่อความเฟิร์มเข้ามาแทนที่!! 15 ภาพสุดแซ่บของ ‘สาวร่างเฟิร์ม’ อวดหุ่นสวยไม่ง้อ ‘การอดอาหาร’!!

หมดยุคผอมเพรียวขาตะเกียบกันเล้วค่ะ ยุคนี้มันยุคทองของสาว ๆ ร่างฟิต ชาวฟิตเนสทั้งหลายต่างหาก มาดู 15 ภาพ หุ่นเฟิร์มระดับ...

เคล็ดลับหุ่นเพรียว!! ของสาวสวย ‘Emma Watson’ ที่สาวๆ ต้องลอง!!

นักแสดงสาวมากความสามารถอย่างสาว 'Emma Watson' มีหุ่นเพรียวสวยได้รูป ไม่ผอมแห้ง ได้อย่างไรกันนะ Girlsallaround มีคำตอบมาให้แฟน ๆ...
251,564แฟนคลับชอบ
154,307ผู้ติดตามติดตาม
405,517ผู้ติดตามติดตาม

Popular Posts