แอดเชื่อว่าการ'ถ่ายไม่ออก'หรือเรียกง่ายๆว่า'ท้องผูก'เป็นสิ่งที่กวนใจสาวๆแน่ๆ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่ได้ถ่ายก็จะต้องรู้สึกอึดอัด ไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวและไม่เป็นอันทำอะไรเลยอย่างแน่นอน(เพราะแอดก็เป็นบ่อย) บางคนหนักหน่อยพอไม่ได้ถ่ายหลายๆวันเข้าผายลมออกมาทีนี่ อื้อหืออออออออ แก๊สชีวภาพชั้นดีเลย! แอดกับ Girlsallaround เลยขอมาเป็นตัวแทนที่ช่วยให้สาวๆเข้าใจปัญหาท้องผูกและวิธีแก้อย่างถูกต้องได้ผลจริงมาให้สาวๆได้รู้กันค่ะ แบบไหนที่เรียกว่า'ท้องผูก'? สาวๆจะรู้ได้ว่าเรามีอาการ'ท้องผูก'หรือไม่นั้น...

อาการท้องผูกเป็นอะไรที่ทรมานเอาเรื่องอยู่นะ  เพราะจะทำให้เราอึดอัดทั้งวันจนพาลอารมณ์เสียไปนู่น   แต่อาการนี้มีสาเหตุ   มาดูกันเถอะว่า 9 พฤติกรรมที่ทำให้คุณอึอึ๊ไม่ออกมีอะไรบ้าง  จะได้เพลาๆลงหน่อย 1. กินไฟเบอร์ไม่เพียงพอ  ไฟเบอร์มีอยู่ในผักและผลไม้   กินทั้งคู่ให้เยอะหน่อย ...