หน้าแรก แท็ก อาหารเพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่

กินไปไม่อ้วน!! 15 อาหารเครื่องดื่มช่วยเบิร์น ย่อยง่าย อิ่มนาน เพื่อนแท้ชาวไดเอต!

สาวๆผู้อยากให้หุ่นสวยเช้งอยู่ตลอดเวลาต้องควบคุมอาหารกันบ้าง  แต่จะให้กินเมนูไดเอทซ้ำๆทุกวันก็ใช่เรื่อง  ต้องหาอะไรหลากหลายมากระแทกปากให้สนุกกับการควบคุมน้ำหนักซะหน่อย  girlsallaround เลยขอเอาใจช่วยด้วยการแนะนำ 15 อาหารเครื่องดื่มที่กินแล้วเป็นมิตรกับการฟิตหุ่นสวย  มีอะไรบ้างไปดูกัน! 1. เกรปฟรุ้ต เกรปฟรุ้ตเต็มไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ...

เลิกซะเถอะ!! 5 นิสัยการกินที่ควร ‘หยุด’ ก่อนจะสาย!!

นิสัยการกินของเราๆเนี่ยส่งผลต่อหลายอย่างในร่างกายนะจ้ะ ไม่ใช่เท่านั้นนะ ยังส่งผลกับอารมณ์และความคิดได้ด้วย!! ดังนั้นอาหารการกินเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะ วันนี้ Girlsallaround จะพาสาวๆไปดูกันว่า นิสัยการกินแบบไหนที่แย่และควรเลิกซะ!!   1.ดื่มเป็นประจำ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วล่ะว่าการดื่มแอลกอฮอลล์เป็นประจำส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา สาวๆรู้ไหมว่าในเครื่องดื่มแสนวิเศษที่เหล่านักท่องราตรีดื่มกันเป็นประจำนั้น...

ขุนให้ร่างกายฟิตปั๋ง!! ด้วยผัก 5 ชนิดที่มี ‘โปรตีน’ มากที่สุด!!

ผักแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป แต่ผักชนิดไหนน้าที่ให้พลังงานมากสุดเหมาะสำหรับอากาศหนาวๆแบบนี้ วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอผัก 5 ชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีนสำคัญที่ร่างกายต้องการ!!   1.ถั่วลันเตา   ถั่วลันเตาเป็นพืชประเภทถั่วที่อึดมไปด้วยวิตามินและโปรตีนมากมายอย่างที่สาวๆคาดไม่ถึง ดังนั้นถ้ามองหาผักมาทำสลัดล่ะก็เลือกถั่วลันเตานี่แหละอยู่ท้องแน่นอนน!!    2.ผักโขม นี่ล่ะสาเหตุว่าทำไมPopEye ถึงทานผักโขมแล้วมีพละกำลังมหาศาลได้!!...

คุณหลอกดาวมานมนาน!! 10 ขนมเฮลตี้ ที่จริงๆแล้วไม่ได้ดีต่อสุขภาพ!!

ทุกๆวันนี้อาหาร ขนมชิ้นไหนๆก็มักจะมีคำว่า Healthy หรือ ดีต่อสุขภาพ แปะไปบนกล่องมากมาย แต่จริงๆแล้วคุณประโยชน์ของขนมพวกนั้นไม่ได้ดีต่อสุขภาพมากอย่างทีเราคาดหวัง แถมบางทีอาจจะไปทำลายสุขภาพอีกด้วย Girlsallaround.com...

ของหวานพาลให้แย่!! 7 วิธีลดปริมาณน้ำตาลในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของสาวๆ

สาวๆอย่างเราๆของหวานๆล่ะของโปรดเลยสินะ แต่หวานไปมันจะดีเหรอ วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอวิธีรักษาสุขภาพด้วยการลดหวานแบบง่ายๆ ให้สาวๆลองเอาไปทำกันดู ไปดูกันเลยย   1.เลิกปรุงอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละมื้อด้วยน้ำตาล สาวๆรู้มั้ยว่ายิ่งปรุงยิ่งอ้วนนะ ถ้าเป็นก๋วยเตี๋ยวลองตัดใจเปลี่ยนไปใส่น้ำปลา พริกป่นหรือเครื่องปรุงอื่นๆแทนน้ำตาลดูสิ   2.เลิกกินขนมที่ถุงสำเร็จรูป...

เจ้าแม่ปาร์ตี้ต้องอ่าน!! อาหาร 7 อย่างที่สาวๆต้องทานหลังจากเมาหนักเว่ออออร์!

เช้าแล้วแต่ยังแฮงค์อยู่เลยยย ทำยังไงดี กรี้ดดด !! วันนี้ girlsallaround จะมาบอกเคล็ดลับกับสาวๆเจ้าแม่ปาร์ตี้ว่า กินอะไรให้หายมาวว !!   1.ขนมปังโฮลวีต ขนมปังที่อุดธัญพืชนานาชนิด...

โคโคนักสมูทตี้ เครื่องดื่ม น้ำมะพร้าว สารพัดประโยชน์เพื่อคุณแม่มือใหม่

  วันนี้เรามีเรื่องน่าสนใจผู้หญิงที่เป็นคุณแม่หรือกำลังจะเป็นคุณแม่ของน้องตัวน้อยในอนาคตกันบ้างนะคะ girlsallaround มีเครื่องดื่มมาแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ต้องให้นมคุณลูก เป็นเครื่องดื่มที่ผู้หญิงหลายๆคนได้ศึกษาและรู้จักกันดีนั่นคือ น้ำมะพร้าว แต่วันนี้เรามีวิธีทำให้น้ำมะพร้าวๆธรรมดาๆน่ากินมากขึ้น อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นสำหรับคุณแม่ที่ต้องให้นมน้องหนูด้วยนะคะ **นอกจากจะ ช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น และ ช่วยให้น้ำนมมีคุณภาพมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับมะพร้าวยังช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักหลังจากหยุดให้นมน้องหนูด้วยนะคะ   วัตถุดิบ   โยเกิร์ตมะพร้าว 100...

5 ของกินเป็นประโยชน์ต่อการ ลดความอ้วน

อาหารและของกินยังคงเป็นปัจจัยหลักในการ ลดความอ้วน ของสาวๆ วันนี้ girlsallaround มีของกินที่มีประโยชน์ และ ผลดีต่อ การลดน้ำหนัก...

คํานวณแคลอรี่ เสียเวลาเปล่า!! เลิกเถอะสาวๆ คํานวณมากไปใช่ว่าจะช่วยนะจ๊ะ

สำหรับสาวๆที่เคร่งเครียดกับการ คำนวณแคลอรี่ ใน วิธีลดน้ำหนัก อยู่ และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดซักที วันนี้ Girlsallaround นำบทความดีๆและผลวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับการ คำนวณแคลอรี่ และการ...

อยากผอม ‘แต่ยังอยากกินเยอะๆ’ ทำได้แต่ต้องทำให้เป็น ทำยังไง เข้ามาดู

สำหรับสาวๆที่ดูแลรูปร่าง อยากหุ่นดี แต่ยังควบคุมความอยากกินไม่ได้นะคะ รู้รึเปล่าว่าหลังออกกำลังกายนี่แหล่ะค่ะ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการหม่ำอาหารมื้อใหญ่ที่สุดของวัน!! (มื้อใหญ่นะ ไม่ใช่มื้ออ้วน)   นั่นเป็นเพราะว่าหลังจากออกกำลังกายนั้นร่างกายเราพึ่งเผลาผลาญพลังงานสำรองไปจากการออกกำลังกาย และอาหารก็จะเข้ามาช่วยฟื้นฟูและกอบกู้มันกลับมานั่นเอง   และยิ่งไปกว่านั้นนะคะ...
251,564แฟนคลับชอบ
133,898ผู้ติดตามติดตาม
405,517ผู้ติดตามติดตาม

Popular Posts