สาวๆคนไหนกำลังวางแผนจะไปสมัครเมมเบอร์ที่ฟิตเนสชั้นนำ เชิญทางนี้เลยจร้าาาา Girlsallaround ขอเสนอ 6 ทริคเตรียมความพร้อมก่อนเป็น Gymster ในฟิตเนส!!   1. หาข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายที่จะช่วยให้สาวๆได้หุ่นที่ต้องการ หรือสาวๆอาจจะจำยี่ห้อเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสมา...

สาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนักคงจะหักโหมออกกำลังและควบคุมอาหารอย่างสุดเหวี่ยงเลยสินะ แต่แอดขอบอกไว้เลยว่าของอย่างนี้มันมีวิธีการของมันนะ มาดูกันดีกว่าว่าออกกำลังอย่างไรให้หุ่นสวยแบบสาวเฮลท์ตี้!! 1. แบ่งเวลาออกกำลังให้ดี สำหรับสาว ๆ แล้ว การคาร์ดิโอหรือแอโรบิคเป็นการเบิร์นได้ดีและทั่วร่างกายสุด...

ใครๆก็ฝันอยากมีรูปร่างดีทั้งนั้น สาวๆเห็นแม่นางคนนี้แล้วจะอิจฉา!! เจน เซลเตอร์ โมเดลออกกำลังกายชื่อดังของอเมริกาที่เป็นหนึ่งในสาวผู้มีบั้นท้ายงอนงามที่สุดในโลก!!! มีผู้ติดตามไอจีกว่า 3 ล้านคนเลยนะ!! ลองมาดูกันว่าบั้นท้ายจะสวยอย่างที่ว่ามั้ย                             ดูของเขาแล้วก้มมองดูของตัวเอง...

ช่วงนี้เทรนด์สาวใส่ใจสุขภาพกำลังมาแรง สาวๆหลายคนจากที่นอนอืดทั้งวันก็หันไปเข้าฟิตเนสกันเป็นแถว แต่หลังออกกำลังกายแล้ว สาวๆบางรายทำพฤติกรรมที่ผิดมหันต์ เอ๊ะ! จะมีอะไรบ้าง? ตามมาดูกันเลยจ้า   1. ไม่คูลดาวน์ สาวๆรู้มั้ยเอ่ย ว่าการคูลดาวน์น่ะเป็นการลดความเสี่ยงการเกิดอาการบาดเจ็บได้นะ...

 " ทำได้ยังไงเนี่ยยย !! " สาวๆต้องทึ่งแน่ๆ พวกเขาทำได้ยังไงกันนะ วันนี้ Girlsallaround นำภาพ...