กฎของการไดเอทให้ได้สุขภาพและมีผลยั่งยืนคือ 'ห้ามอดมื้อใดมื้อหนึ่ง' เด็ดขาด!   แต่ก็มีสาวๆจำนวนไม่น้อยที่ยอมงดข้าวเย็นเพื่อหวังหุ่นสวยเช้ง  มันผิดอย่างมากเลยนะคะ!!  วิธีที่ถูกต้องคือมื้อเย็นกินได้  แต่ให้เลือกอาหารซักนิดนึง   เลือกกินที่มีแคลอรี่ต่ำ  เลี่ยงแป้งได้ยิ่งดี ...

สาวๆหลายคนอาจคิดว่าการทานอาหารมื้อเย็นนั้นจะทำให้อ้วน เลยพากันงดมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักซะงั้น จะบอกว่ามันผิดมหันต์เลยนะจ๊ะ!! เพราะการอาอาหารไม่ได้ทำให้น้ำหนักลด แถมมันยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่เป็นปกติด้วยล่ะ  สาวๆคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "ทานมือเช้าอย่างราชา มื้อกลางวันอย่างคนธรรมดา มื้อเย็นอย่างยาจก" ใช่มั้ยล่ะ...