การไม่กินหรืองดกินอาหารนั้นไม่ได้หมายความว่ามันจะทำให้สาวๆผอมหุ่นดีและสุขภาพดีเสมอไป เพราะบางครั้งสิ่งที่เราเลือกที่จะไม่กินนั้นกลับเป็นตัวที่ช่วยให้ร่างกายสุขภาพดีแบบแข็งแรงขึ้นต่างหาก Girlsallaround.com ก็เลยจะมาไขข้อข้องใจว่าอาหารประเภทไหนกินแล้วดี หรือพฤติกรรมการกินแบบไหนที่สาวๆทำผิดกันค่ะ!!   1. คำนวณแคลลอรี่แบบกว้างๆ สาวๆมักจะปลอบใจตัวเองว่าขนมชิ้นนี้ไม่กี่แคลลอรี่กันเป็นประจำใช่มั๊ยล่ะ?? ซึ่งการปลอบใจตัวเองแบบนี้มักจะทำให้สาวๆไดเอทไม่สำเร็จกันนั่นเอง ดังนั้นถ้าไม่มั่นใจว่าอาหารนั้นมีกี่แคลลอรี่ ให้เอาแคลลอรี่ที่คิดไว้คูณ 2...

ในตอนนี้คุณพี่เชื่อว่ามีสาวๆหลายคนฝันอยากมีหุ่นแบบสาวๆวิคตอเรียซีเคร็ต บ้างก็อยากมีหุ่นแบบเกิร์ลกรุ๊ป Girls' Generation อยากน่ะไม่ใช่เรื่องแปลกหรอก ว่าสาวๆไม่ว่ายุคไหนๆก็มีหุ่นในฝันของตัวเองแตกต่างกันไปทั้งนั้น แต่ละแบบจะเป็นอย่างไรบ้าง ไปดูกันโลด   เมื่อพูดถึงยุค 1970...

หมดยุคผอมเพรียวขาตะเกียบกันเล้วค่ะ ยุคนี้มันยุคทองของสาว ๆ ร่างฟิต ชาวฟิตเนสทั้งหลายต่างหาก มาดู 15 ภาพ หุ่นเฟิร์มระดับ...

สาว ๆ คงจะรู้จักสาว 'ปู ไปรยา' กันเป็นอย่างดี จากผลงานละครและอื่น ๆ มากมายในวงการบันเทิง...

เพิ่งจะครองมงกุฏไปหมาด ๆ กับสาวหน้าคม หุ่นเพรียวคนนี้ น้อง 'แนท อนิพรณ์' สาวสวยผิวสีน้ำผึ้ง แบบนี้สิคะ...

สาว ๆ ทุกคนต้องมีชายในฝันกันบ้างแหละ ว่าแต่พวกเขามีรูปร่างเป็นอย่างไนกันบ้างน้าาาาา ตามมาดู 6 ซิคแพคที่สาว ๆ ฝันถึง...

คำพูดที่ว่า “ความสวยงามขึ้นอยู่กับสายตาคนมอง” คงจะไม่ผิดนัก แต่ไม่เคยมีหลักฐานที่ยืนยันได้ชัดเจนเท่านี้มาก่อนแน่นอน เมื่อผู้ชายและผู้หญิงรวมกันจำนวน 1000 คน เลือกแต่ละส่วนของร่างกายจากดาราดังมาประกอบร่างเป็นคนที่เพอร์เฟ็คที่สุด มาดูกันว่าจะต่างกันยังไงบ้าง ในส่วนของผู้หญิงนั้น...

เคยเป็นมั้ยที่บางทีอยากจะเฮลท์ตี้นะแต่ไม่มีเวลา แต่ความฝันอยากหุ่นดีไม่ใช่จะสลายไปง่ายๆเพราะชีวิตแต่ละวันต้องเร่งรีบไม่มีเวลาทำอาหาร เพราะวันนี้ Girlsallaround จะพาสาวๆเวลาน้อยไปดูวิธีกินคลีนแบบฉบับของพวกเธอกัน ตามมาเลย!   1. เริ่มจากกำจัดอาหารขยะออกจากตู้เย็น อาหารอ้วนๆในตู้เย็น เอาออกไปให้หมด! แล้วเลือกซื้ออาหารเฮลท์ตี้ๆไม่ถึงกับคลีนก็ได้อย่างไข่...

สาวๆคนไหนยังติดอยู่กับการผอมแบบเดิมๆที่ต้องอดอาหารซะผอมติดกระดูก เปลี่ยนความคิดใหม่ได้แล้วนะคะ Girlsallaround จะบอกว่า เดี๋ยวนี้ถ้าหุ่นจะสวยต้องมีกล้ามนิดๆพอเซ็กซี่ และผิวที่แน่นปึ้กไม่หย่อนคล้อย หยุดอ้างได้แล้วว่าไม่มีเวลา แล้วเอาหุ่นของสาวสวยพวกนี้ไปเป็นแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันเถอะค่ะ!!                                   เห็นมั้ยคะว่าการยกเวทออกกำลังกายไม่ได้ทำให้ล่ำน่ากลัวเลย ถ้าสาวๆมีกล้ามนิดๆขึ้นมาแบบนี้...