หน้าแรก แท็ก ควบคุมอาหาร

หมวดหมู่

เผยเคล็ดลับหุ่นสวยผิวใสของ ‘Park Shin hye’ กลับมาครั้งนี้สวยออร่ายิ่งกว่าเดิม!!

กลับมามีผลงานให้แฟนๆได้หายคิดถึงแล้ว สำหรับนางเอกสุดน่ารักขวัญใจชาวเอเชีย 'Park Shin hye' หรือที่แฟนคลับชาวไทยชอบเรียกว่า น้องผัก ^____^ กับซีรีส์เรื่องล่าสุด...

อยากแบ่งปัน ‘เมนูสุขภาพ’ หลากหลายครบรสสำหรับคนลดน้ำหนัก!!

ใครที่อยู่ในช่วงกำลังควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก และสุดแสนจะเบื่อกับเมนูอาหารเช้าเดิมๆที่หนีไม่พ้นสลัด แซนด์วิช อะไรแบบนี้มั้ยคะ  กินติดๆกันจนเบื่อแล้ว  งั้นมาดูเมนูอาหารเช้าหลากหลายที่ Girlsallaround นำมาฝากวันนี้บ้างดีกว่า ...

แจก 8 ทริค ‘ควบคุมอาหาร’ น้ำหนักลดแบบไม่ต้องอดจนหิวโซแน่นอน!!

อย่างที่คุณรู้... หรือบางคนยังไม่รู้  ว่าการจะลดน้ำหนักได้ต้อง "ควบคุมอาหาร" ไม่ใช่ "อดอาหาร" เน้อ  ใครที่เข้าใจผิดอยู่ก็เปลี่ยนความคิดด่วนๆ  น้ำหนักตัวจะลดได้อยู่ที่การออกกำลังกาย...

ใครที่กำลังฟิตฟังไว้ 17 วิธี ‘ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว’ และไม่เสียสุขภาพ!!

เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักก็อยากให้เลขบนตาชั่งลดลงไปไวๆใช่มั้ยล่ะ  แต่จะมีวิธีไหนที่ทำให้ผอมไว้แถมไม่เสียสุขภาพด้วย Girlsallaround มีมาบอก 17 วิธีค่ะ   ทำตามนี้หุ่นดี สุขภาพดีชัวร์   1. ดื่มน้ำให้มากเข้าไว้ ระหว่างออกกำลังกาย...

บอกลาหุ่นผอมแต่สุขภาพย่ำแย่!! 18 วิธีผิดๆ ที่สาวๆมักทำตามเมื่อ ‘ควบคุมอาหาร’!!

การไม่กินหรืองดกินอาหารนั้นไม่ได้หมายความว่ามันจะทำให้สาวๆผอมหุ่นดีและสุขภาพดีเสมอไป เพราะบางครั้งสิ่งที่เราเลือกที่จะไม่กินนั้นกลับเป็นตัวที่ช่วยให้ร่างกายสุขภาพดีแบบแข็งแรงขึ้นต่างหาก Girlsallaround.com ก็เลยจะมาไขข้อข้องใจว่าอาหารประเภทไหนกินแล้วดี หรือพฤติกรรมการกินแบบไหนที่สาวๆทำผิดกันค่ะ!!   1. คำนวณแคลลอรี่แบบกว้างๆ สาวๆมักจะปลอบใจตัวเองว่าขนมชิ้นนี้ไม่กี่แคลลอรี่กันเป็นประจำใช่มั๊ยล่ะ?? ซึ่งการปลอบใจตัวเองแบบนี้มักจะทำให้สาวๆไดเอทไม่สำเร็จกันนั่นเอง ดังนั้นถ้าไม่มั่นใจว่าอาหารนั้นมีกี่แคลลอรี่ ให้เอาแคลลอรี่ที่คิดไว้คูณ 2...

7 เหตุผลว่า “ทำไมร่างกายจึง “ขาดสารอาหาร” แม้จะทานครบห้าหมู่?!

ผู้หญิงรักสุขภาพมักจะเคยชินกับการนับแคลลอรี่และระวังอาหารที่จะทานเข้าไปอย่างมากเป็นพิเศษ แต่สาวๆหลายๆคนกลับยังพบปัญหาว่าแม้จะดูแลตัวเองด้วยการเลือกทานอาหารอย่างดีและเป็นประโยชน์แล้ว ร่างกายก็ยังขาดแคลนสารอาหารบางประเภทอยู่ ซึ่งสาเหตุของการขาดสารอาหารอาจมาจากปัญหาต่อไปนี้ค่ะ!!   1. รับประทานอาหารแปรรูป อาหารที่ผ่านการแปรรูปมักจะเสียคุณค่าอาหารไป ทำให้ร่างกายไปสามารถดูดซึมได้ นอกจากนี้อาหารแปรรูปอาจจะมีการใส่สารทดแทนต่างๆ ซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการแต่อย่างใด ทางที่ดีควรเลือกทานอาหารสดใหม่เอาดีกว่าเนาะ 2....

กินคลีนแล้วไม่อิ่มกันบ้างไหม?! ไปดูอาหารเฮลท์ตี้ 6 อย่าง ‘ยิ่งทานยิ่งหิว’ !!

ทานอาหารคลีนเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนัก แต่ยิ่งทานยิ่งหิว ยิ่งทำให้ทานในปริมาณมาก คือปัญหาใหญ่ของการทานคลีนในระยะแรก ๆ ตาม...
251,564แฟนคลับชอบ
154,307ผู้ติดตามติดตาม
405,517ผู้ติดตามติดตาม

Popular Posts