โซเชียลนี่มันดีจริงๆ  ไม่ว่าจะทำอะไรก็ง่ายดายและรวดเร็วไปซะทุกอย่าง  ไม่เว้นแม้กระทั่งการลดความอ้วน  ที่สาวๆสมัยนี้ไม่ต้องไปซื้อหนังสือ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญไกลบ้านที่ไหน  แค่คลิกไลค์เพจที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการลดความอ้วน  สาระจัดหนักก็ส่งตรงถึงหน้าจอคุณ  สงสัยอะไรก็อินบ็อกไปถาม  คิดไม่ออกว่าจะทำเมนูอะไร...

ใครที่ติดตามอินสตาแกรมของพิธีกรผิวเข้มฝีปากกล้า 'คุณกาละแมร์  พัชรศรี  เบญจมาศ' จะเห็นว่าไลฟ์สไตล์ของเธอจริงจังกับวิถีเฮลท์ตี้อย่างมาก  มีทั้งอาหารคลีนหน้าตาน่าทาน  การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  และรูปร่างเฟิร์มสุดเพอร์เฟคท์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆได้มากทีเดียว  วันนี้เรารวบรวมมาให้ได้ชมกัน ...

ทานอาหารคลีนเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนัก แต่ยิ่งทานยิ่งหิว ยิ่งทำให้ทานในปริมาณมาก คือปัญหาใหญ่ของการทานคลีนในระยะแรก ๆ ตาม...

ต้องขอยกตำแหน่ง 'แฟนสาวสุดน่ารัก' ให้กับสมาชิกเว็บพันทิปคนนี้ไปเลย  เธอได้มาแชร์เมนูคลีนๆที่ทำใส่กล่องให้คุณแฟนไปทานที่ทำงานครบทั้ง 3 มื้อ  อันมีที่มาจากการที่คุณแฟนเห็นเธอสุขภาพดีขึ้น  น้ำหนักลดลงจากการออกกำลังกายและทำอาหารกินเองที่เน้นรสจืด  เน้น...

สาวๆที่กำลังอินกับการอีทคลีน  และหาเมนูใหม่เก็บเข้าคลังเรื่อยๆ  เชิญทางนี้เลยค่ะ  วันนี้ girlsallaround มีเมนูสุขภาพดีแคลอรี่ต่ำ  ทำง่ายใช้เวลาไม่เยอะมาฝาก  นั่นก็คือ 'ทูน่าสลัดแร็พ'...

หลายๆคนเชื่อว่าการทานอาหารคลีนนั้นยุ่งยาก เพราะว่าจะต้องเลือกวัตถุดิบที่ดี มีคุณภาพ ซึ่งวัตถุดิบที่มีคุณสมบัติเหล่านั้นก็มักจะมีราคาสูงอีกด้วย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสาวๆจะไม่สามารถทานคลีนโดนประหยัดค่าใช้จ่ายได้ค่ะ Girlsallaround.com มีทริคดีๆที่จะช่วยให้สาวๆทานคลีนได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเยอะมาฝากแล้ว!! 1. ลิสต์สิ่งของที่จะซื้อเมื่อไปช็อปปิ้ง บางทีเมื่อเข้าซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือตลาดไปแล้วก็จะเห็นอันนั้นก็บอกว่าดี เห็นอันนี้ก็บอกว่าเพื่อสุขภาพ...

การทานอาหารคลีนไม่ได้หมายความว่าสาวๆจะต้องอดอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งไปตลอดเลยนะคะ อย่างของหวานอันเป็นศัตรูของสุขภาพเนี่ยก็เป็นหนึ่งในอาหารที่สาวๆคลีนมักจะเลี่ยง แต่สำหรับสาวๆที่เลี่ยงไม่ได้แต่ก็ยังห่วงสุขภาพ Girlsallaround.com ทีเมนูของหวานที่ทานแล้วก็ยังปลอดภัยกับสุขภาพมาฝากกันค่ะ!! (ขอขอบคุณสูตรจากคุณ หนูช้างดาว จาก Pantip ด้วยนะคะ)   เห็นภาพแล้วอย่าเพิ่งกรีดร้องนะ...

ของหวานที่หวานมัน  อุดมไปด้วยแป้ง  น้ำตาล และไขมัน  ถ้าสามารถนำมาดัดแปลงให้เป็นเมนูคลีนตอบสนองความต้องการของคนสมัยนี้ได้ถือว่าประสบความสำเร็จมากค่ะ  คลีนคือชนะ!  อย่างเช่นเมนูที่เรานำมาฝากวันนี้  'แพนเค้กคลีน' ทำง่ายหรือยาก ...

อาหารคลีนยังคงความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ   ออกกำลังกายแล้วต้องกินคลีนด้วยจะได้ครบสูตรสวยเฟิร์ม   แต่หลายคนที่กำลังจะลองทำยังไม่กว้างขวางเรื่องวัตถุดิบและไอเดียครีเอทเมนูใหม่ๆ  ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะเพราะวันนี้เรานำเมนูคลีนๆจาก #healthmary  ซึ่งมีพิธีกรสาวผิวเข้มสุดเฟิร์ม กาละแมร์ พัชรศรี เป็นผู้แบ่งปันเมนูดีๆ...

สุภาพสตรีไม่ว่าจะเป็นสาวน้อยสาวใหญ่ก็มักจะมีนิสัยชอบกินจุบจิบกันทั้งนั้น  ขนม คุกกี้  กล้วยทอด  ชาไข่มุก โอ้ยสารพัดเมนู  รู้ตัวอีกทีห่วงยางมาทักทายที่กลางลำตัวซะแล้ว  ทำไงดี !...